Home Page - Входная страница портала 'СОЮЗ'
  Новости   Доски объявлений Бизнес-каталог Развлечения  Туризм    Работа     Право   Знакомства
  Афиша   Гороскопы Форумы Юмор Игры О Израиле Интересное Любовь и Секс
13.12, Среда
 События
 В Израиле
 Скандалы
 Катастрофы
 Это интересно!
 Про деньги
 Internet & Co
 Из стран исхода
 Криминал
 Культура
 Спорт
 ФОРУМЫ. Обсуждения
 Гороскоп
 Доска  объявлений

 

Новости :: Это интересно ::
Чтобы справиться с бессонницей, надо просто обмануть мозг
Бессонница — бич многих людей. Но как с ней справится, если мозг никак не хочет отключиться от навязчивых размышлений и дневных проблем?


Необычное решение этой проблемы предложили канадские ученые. По их мнению, в борьбе с бессонницей может помочь визуализация, которая "обманет мозг" и даст возможность справиться с недосыпанием

Сотрудники Университета Саймона Фрейзера высказались о том, что успешно бороться с бессонницей эффективно помогает визуализация: чтобы справиться с состоянием незасыпания, нужно с ее помощью "обмануть мозг".

Для этого надо ввести мозг в состояние, когда мысли заменяются зрительными образами. К примеру, выбрать любую букву в алфавите и назвать про себя слово, которое начинается с этой буквы, но при этом не несет яркой эмоциональной окраски.

"Представьте, как может выглядеть эта буква и это слово. Можно придумать короткий рассказ о любом из слов", — рассказали эксперты.

При помощи такого метода некоторым людям удается погрузиться в сон за пару минут, другим может потребоваться больше времени, минут 15-20.

Есть еще один способ: от навязчивых мыслей, мешающих заснуть, помогает "метод карандаша и бумаги". Нужно записать на листе бумаги беспокоящие размышления, — это утихомирит волнение и поспособствует засыпанию. Причем писать надо строго вручную, так как использование гаджетов лишь усугубляет бессонницу.

Кроме того, отличным средством об бессонницы является тропический плод киви. Дело в том, что в этом тропическом фрукте содержится серотонин — один из основных нейромедиаторов, который нередко называют "гормоном счастья". Этот химический элемент мозга не только препятствует депрессии. Еще он помогает отвлечься от печальных мыслей и расслабиться.

pravda.ru
09.06.2017
Обсудить статью в Форуме ...

  • Купить. Продать. Найти. Доски бесплатных объявлений >>>
  • Реклама в портале Союз - зарабатывай!

     Последние статьи
  • Два палестинца погибли в результате авиаудара по сектору Газа
  • Суд в Москве подтвердил штраф мессенджеру Telegram
  • Трамп одобрил оборонный бюджет США на 2018 год
  • Саакашвили не смог ответить на вопрос о пентхаусе в центре Киева
  • Трамп заявил о победе США над террористами в Сирии и Ираке
  • МОК пожизненно отстранил российских хоккеисток от Олимпиад
  • Назван необычный способ обхода антироссийских санкций
  • Палестина объявила о третьей интифаде
  • На Украине 70% призывников не явились в военкоматы
  • Солдатка, спасшаяся от линчевания: я видела смерть
  •  Последние 10 статей раздела
  • Названа главная причина развития слабоумия
  • NASA выведет в космос три новых телескопа в поисках внеземной жизни
  • Названы причины угасания памяти
  • Новые данные: похудание снижает риск развития рака груди
  • Ученые выяснили, что вызывает старение мозга и угасание памяти
  • Озвучено главное преимущество секса перед сном
  • В созвездии Льва нашли планеты, схожие с Землей
  • Чем опасна ранняя седина?
  • Существование НЛО докажут в суде США
  • Ученые назвали признак скорой смерти

  • Новости Израиля и всего мира. Чтобы справиться с бессонницей, надо просто обмануть мозг

  • искать в интернете

    Новости портала ::
    НЕБЫВАЛЫЕ
    СКИДКИ
    НА РЕКЛАМУ
    1+1
    Звони!
    054-7231651
    Совет Адвоката
    Бесплатная
    Юридическая
    Консультация
    Задай свой вопрос адвокату и получи профессиональный ответ!
    Топ 10 месяца
    Новые страны
    готовы
    перенести
    посольства
    в Иерусалим
    13 признаков
    высокого
    интеллекта
    Ученый
    разгадал
    смысл
    бесконечности
    Джигарханяна
    травили
    особыми
    пилюлями
    Каков
    риск войны
    в 2018 году?
    Подробности
    смерти
    Хворостовского
    Врачи
    раскрыли
    тайну
    Пугачевой
    Акулы
    приплыли к
    электростанции
    в Хадере
    Насколько
    опасен
    оральный
    секс
    1/3 нелегалов
    из Африки
    зарабатывают
    более 9.000 шек
    в месяц
    Лучшее в Израиле
    - Здоровье
    - Компьютеры
    - Адвокаты
    - Обучение
    - Финансы
    - Автосервис
    - Мебель new
    - Перевозки new
    - Услуги
    - Ремонты
    - Туризм
    - Дом и Семья
    - Животные
    - Дискотеки-Клубы
    - Рестораны
    - Бары и пабы
    - Залы Торжеств
    - Всё для Торжеств
    - Стриптиз +
    - Секс-Клубы
    - Экстрим-спорт
    - Взрослые Игры
    - Бани-сауны
    - Интим-сервис
    Доски объявлений
    - Самое горячее
    - Срочные мивцаим
    - Требуются
    - Работа
    - Куплю
    - Продам
    - Услуги
    - Бизнес
    - Автомобили
    - Квартиры
    - Здоровье
    - Разное
    - Она ищет его
    - Он ищет её
    - Разные Знакомства
     

    Copyright © 2000 Pastech Software ltd Пишите нам: info@souz.co.il