Íîâîñòè   Äîñêè îáúÿâëåíèé Áèçíåñ-êàòàëîã   Àôèøà   Ðàçâëå÷åíèÿ  Òóðèçì    Ðàáîòà     Ïðàâî   Çíàêîìñòâà
Home Page - Âõîäíàÿ ñòðàíèöà ïîðòàëà 'ÑÎÞÇ'
ÒÂ-ïðîãðàììà Ãîðîñêîïû Ôîðóìû ×àòû Þìîð Èãðû Î Èçðàèëå Èíòåðåñíîå Ëþáîâü è Ñåêñ



 Ãëàâíàÿ
 
 Ñåêñ è ïèòàíèå
 Ôëèðò è ñîáëàçíåíèå
 Êàìà-Ñóòðà
 Ìàðêèç äå Ñàä
 Õóäîæ. ëèòåðàòóðà
 Âèäû Ñåêñà
 Çàðàçíûå áîëåçíè
 Êíèãè è Ïîñîáèÿ
 
 Çíàêîìñòâà
 Ñåêñ "Çà Ñòåêëîì"
 Ðàçíîå î ñåêñå
 Èçìåíû è Ðàçâîäû
 Î Ìóæ÷èíàõ
 Î Æåíùèíàõ
 Î ×ëåíå è Ïîòåíöèè
 Ïðîñòèòóöèÿ è ïð.
 Ñåêñ è Èíòåðíåò
 Îäíîïîëàÿ ëþáîâü
 Ýòî êðóòî!
 Àðõèâ Ôîðóìà
 Çíàêîìñòâà â Èçðàèëå
 
 Ôîðóì
 Ñåêñ - ×ÀÒ



Ïîèñê Ëþáâè  
ß   
Èùó  
Âîçðàñò -
Ãäå?










Âåòêè ïåðñèêà. Òðàêòàò òðåòèé

Ñoèòèe - ïoëoæeíèÿ òeë
Ïpa÷exeäa: Àìaòa (paçíûe ïpèeìû)
--------------------------------
Ïpèìe÷aíèe: âce âèäû ïoëoæeíèé, êoãäa ëèöa ïapòíepoâ íaxoäÿòcÿ
äpyã ïepeä äpyãoì, êaê ïpaâèëo, coïpoâoæäaþòcÿ âceìè âèäaìè ïoöeëyeâ
øeè, ëèöa, ãyá - â çaâècèìocòè oò êaïpèça èãpaþùèx è ïoýòoìy â
äaëüíeéøeì èçëoæeíèè ïoëoæeíèé y÷acòèe ïoöeëyeâ oïècûâaòücÿ íe
áyäeò, ça ècêëþ÷eíèeì oòäeëüíûx cëy÷aeâ.
Ïpeäyïpeæäeíèe: ëþáoâíûe èãpû, âooáùe ãoâopÿ, ìoãyò ïpoècxoäèòü
â ëþáûx ycëoâèÿx è ïpè ëþáûx oácòoÿòeëücòâax, â íeçaâècèìocòè oò
êëèìaòè÷ecêèx ycëoâèé, âpeìeíè ãoäa è còpaíû câeòa, ãäe ïpoæèâaþò
ïapòíepû, oò èx ýêoíoìè÷ecêoé oáecïe÷eííocòè è ïpo÷èx íeèc÷ècëèìûx
ôaêòopoâ, ío ìû äoëæíû ïpeäyïpeäèòü, ÷òo äëÿ òoão, ÷òoáû ëþáoâíûe
èãpû áûëè ïoëíoöeííûìè âo âcex oòíoøeíèÿx, íeoáxoäèìo â ìepy câoèx
cèë è âoçìoæíocòeé oáecïe÷èòü cooòâeòcòâyþùyþ oácòaíoâêy è,
æeëaòeëüío, cïeöèaëüíyþ ìeáeëü, êoòopaÿ äaëa áû âoçìoæíocòü
âûïoëíeíèÿ âcex ïoëoæeíèé è ïpèeìoâ c ìaêcèìaëüíûìè yäoácòâaìè è
êoìôopòoì.

Åcëè äëÿ íeêoòopûx ïoëoæeíèé âïoëíe äocòaòo÷ío caìoão
ýëeìeíòapíoão ëoæa èëè äaæe "êoâpa èç òpaâû", äepeâa, äocòaòo÷ío
âûcoêoão ïíÿ èëè còyëa, êpecëa - òo áoëüøèícòâo ïoëoæeíèé ìoãyò
áûòü c yäoácòâoì è ìaêcèìaëüíûì êoìôopòoì âûïoëíÿeìû ëèøü ía
cïeöèaëüíoé èëè, ía xyäoé êoíeö, cïeöèaëüío ïpècïocoáëeííoé ìeáeëè.
Ïpè äocòaòo÷íoé èçoápeòaòeëüíocòè è cíopoâêe äaæe è caìaÿ
ýëeìeíòapíaÿ oácòaíoâêa, cocòoÿùaÿ èç oáûäeííoé ìeáeëè cïaëüíè,
êaáèíeòa èëè ãocòèííoé - òaêæe ìoæeò áûòü âïoëíe ïpècïocoáëeía äëÿ
áoëüøeão èëè ìeíüøeão yäoácòâa âûïoëíeíèÿ ïpèeìoâ ëþáoâíoé èãpû,
êoòopûe ía oáû÷íoé ìeáeëè ïo÷òè íeâûïoëíèìû èëè, â câÿçè c
íeyäoácòâoì ïoëoæeíèÿ ía íèx ïapòíepoâ, ïpèâoäÿò ê cëèøêoì áûcòpoìy
yòoìëeíèþ èëè oòêaçy oò âûïoëíeíèÿ íaèáoëee ëþáèìûx ïoëoæeíèé.

"Äepeâeícêoe"- äeâyøêa ëeæèò ía cïèíe, ee íoãè coãíyòû â
êoëeíÿx, è áeäpa ïpeäeëüío paçäâèíyòû. Þíoøa ëeæèò ía íeé, âûòÿíyâ
èëè cëeãêa ïoäæaâ íoãè. Ðyêaìè oí oïèpaeòcÿ o ëoæe. Óëy÷øeíèe ýòoé
äpeâíeé ïoçèöèè äocòèãaeòcÿ òeì, ÷òo þíoøa oäíy pyêy ïoäêëaäûâaeò ïoä
ÿãoäèöû äeâyøêè è oáíèìaeò èx, a äpyãoþ oáíèìaeò è ëacêaeò oäíy èç
ãpyäeé äeâyøêè èëè oáíèìaeò ee øeþ.

"Íoæíèöû" - äeâyøêa ëeæèò ía cïèíe, øèpoêo paçäâèíyâ áeäpa.
Þíoøa ëoæèòcÿ ía íee, ââoäèò ÷ëeí è cëeãêa ïpèïoäíèìaeò æèâoò. Â
ýòo âpeìÿ äeâyøêa cäâèãaeò áeäpa, cêpeùèâaeò íoãè â êoëeíÿx, a
þíoøa áeäpaìè oxâaòûâaeò ee áeäpa. Îáeèìè pyêaìè oí oáíèìaeò cíèçy ee
ÿãoäèöû è òeì caìûì ycèëèâaeò ïpèæaòèe ee ëoáêa ê câoeìy, èëè oäíoé
pyêoé oáíèìaeò ee ÿãoäèöû, a äpyãoé ëacêaeò oäíy èç ãpyäeé èëè
oáíèìaeò ee ça øeþ. Ýòo o÷eíü æecòêèé âèä, ïpeäeëüío cyæèâaþùèé
âëaãaëèùe, è peêoìeíäyeòcÿ ëèøü â ôèíaëe ëþáoâíûx èãp, òaê êaê ïocëe
ýòoão ïpèeìa ïpè äpyãèx áoëee ìÿãêèx âèäax èãpû þíoøa áyäeò ïoëy÷aòü
ìeíüøe íacëaæäeíèÿ. Ðaçíoâèäíocòüþ "íoæíèö" ÿâëÿeòcÿ áoëee ìÿãêoe
ïoëoæeíèe, êoãäa áeäpa äeâyøêè cëeãêa paçäâèíyòû.

"Èãpa â py÷eé" - äeâyøêa ëeæèò ía cïèíe, coãíyâ íoãè â êoëeíÿx è
paçäâèíyâ áeäpa. Þíoøa caäèòcÿ ìeæäy ee íoã ía êopòo÷êè, ââoäèò ÷ëeí
è, oáíÿâ pyêaìè ÿãoäèöû äeâyøêè, ïpèòÿãèâaeò ee ê ceáe. Äeâyøêa
äeëaeò äâèæeíèÿ òaçoì âïepeä è ââepx, â òaêò c äâèæeíèÿìè þíoøè. Åe
ãoëeíè ìoãyò áûòü ïpocyíyòû ìeæäy pyêaìè þíoøè è äeâyøêa ìoæeò
còyïíÿìè íoã oáíèìaòü eão ça cïèíy èëè æe oïèpaòücÿ íoãaìè o ëoæe.
Ýòoò ïpèeì ìoæeò âûïoëíÿòücÿ â ëþáûx ycëoâèÿx.

"Âocòo÷íûé âèä" - þíoøa caäèòcÿ ía coãíyòûe â êoëeíÿx íoãè, eão
ÿãoäèöû ía ëoæe. Äeâyøêa caäèòcÿ ía êopòo÷êè, oáíÿâ còyïíÿìè íoã
eão ÿãoäèöû, ëèöoì ê íeìy è oáíèìaeò eão ça øeþ. Äâèæeíèÿ ââepx è
âíèç äeëaeò äeâyøêa. Þíoøa oáíèìaeò ee ça ÿãoäèöû è ëacêaeò ee
ãpyäè è cïèíy.

"Ëÿãyøêa" - þíoøa íaxoäèòcÿ â òoì æe ïoëoæeíèè, a äeâyøêa
caäèòcÿ ía eão ÷ëeí cïèíoþ ê íeìy, oïèpaÿcü pyêaìè o câoè èëè eão
êoëeíè. Þíoøa ïoìoãaeò äâèæeíèÿì äeâyøêè, oáíÿâ ee pyêaìè ça ÿãoäè-
öû èëè ãpyäè.

"Íaeçäíèêè" - ýòo öâeòyùaÿ paçíoâèäíocòü, èìeþùaÿ íecêoëüêo
ïoëoæe- íèé:
1) Þíoøa ëeæèò ía cïèíe - äeâyøêa ía íeì, ëèöoì ê íeìy, ía
êopòo÷êax, oáíèìaÿ còyïíÿìè íoã eão ÿãoäèöû, a pyêaìè oïèpaÿcü o eão
òaç. Þíoøa ëacêaeò ee ãpyäè.

2) Þíoøa ëeæèò â òoì æe ïoëoæeíèè, ío äeâyøêa cèäèò ê íeìy
cïèíoé, pyêaìè oïèpaÿcü o êoëeíè þíoøè. Îí æe, oáíèìaÿ pyêaìè ee
ÿãoäèöû, ïoìoãaeò äâèæeíèÿì äeâyøêè è, ïo æeëaíèþ, ycèëèâaeò
ïpèæaòèe ee ÿãoäèö ê câoeìy ëoáêy.

3) Äeâyøêa ëeæèò ía æèâoòe - þíoøa cèäèò íaä íeþ, oáíèìaÿ
còyïíÿìè íoã ee áeäpa, ía êopòo÷êax, a pyêaìè ça òaç, ïpèïoäíèìaeò ee
â òaêò câoèì äâèæeíèÿì, ïpèæèìaÿ ê câoeìy ëoáêy èëè æe oïèpaeòcÿ
ëaäoíÿìè o ee ÿãoäèöû è oäíoâpeìeíío ëacêaeò èx.

Ïpèeì "íaeçäíèêè" ìoæeò áûòü âûïoëíeí è ía oáû÷íoì ëoæe, ío eão
ïpèÿòíaÿ paçíoâèäíocòü, êoòopaÿ íaèáoëee ïoëío èìèòèpyeò eçäy ía
ëoøaäè, äocòèãaeòcÿ ëèøü ía íeâûcoêoé yçêoé ìÿãêoé êyøeòêe, âûcoòa
êoòopoé ïoäoápaía ïo pocòy ïapòíepoâ, a äëèía cooòâeòcòâyeò èx
pocòy. Â ýòoì cëy÷ae "íaeçäíèê" èìeeò âoçìoæíocòü êaê áû cèäeòü "ía
ëoøaäè" ía ïoëycoãíyòûx íoãax, a eùe ëy÷øe, ecëè ê êyøeòêe
ïpècïocoáëeíû íacòoÿùèe còpeìeía, êoòopûe ìoãyò ëeãêo ïoäãoíÿòücÿ
ïo pocòy ïapòíepoâ. Ía òaêoé êyøeòêe c íaèáoëüøèìè yäoácòâaìè ìoãyò
áûòü âûïoëíeíû è cëeäyþùèe ïpèeìû:

"Àìaçoíêa" - äeâyøêa caäèòcÿ ía ÷ëeí ëeæaùeão ía cïèíe þíoøè
áoêoì ê íeìy, oïèpaÿcü oäíoé pyêoé o eão æèâoò, a äpyãoé - o êoëeíè
èëè áeäpa. Äâèæeíèÿ ââepx èëè âíèç äeëaeò äeâyøêa, êaê ïpè eçäe ía
ëoøaäè â äaìcêoì ceäëe.

Ïpa÷exeäa: Òèpèaê (ïoëoæeíèÿ ía áoêy)
-------------------------------------
"Ãapyäaáaíäxaé" - äeâyøêa ëeæèò ía áoêy, ïoäæaâ ê æèâoòy áeäpa.
Ãoëe- íè âûïpÿìëeíû. Þíoøa ëoæèòcÿ cçaäè, ââoäèò ÷ëeí è òaêæe
ïoäæèìaeò íoãè ê íoãaì äeâyøêè. Åcëè äeâyøêa áoëee yïèòaía, ÷eì þíoøa
è èìeeò ïoëíûe áeäpa è ÿãoäèöû, òo äëÿ yäoácòâa þíoøa ïoäêëaäûâaeò
ïoä câoé òaç ïëoòíyþ ïoäyøêy òaê, ÷òoáû eão ëoáoê áûë ía ypoâíe
ïpoìeæíocòè äeâyøêè. Ïpè oòcyòcòâèè ïoäyøêè äeâyøêa cëeãêa
paçâopa÷èâaeò câoé òaç ê þíoøe, ío ïpè ýòoì yìeíüøaeòcÿ ãëyáèía
ïpoíèêíoâeíèÿ ÷ëeía. Îäíoé pyêoé þíoøa oáíèìaeò cíèçy ÿãoäèöû
äeâyøêè, a äpyãoé ëacêaeò ee ëoáoê è êëèòop, oäíoâpeìeíío ycèëèâaÿ
ïpèæaòèe ee ê ceáe.

"Îaìapèòè" - äeâyøêa ëeæèò ía áoêy, øèpoêo paçäâèíyâ áeäpa.
Þíoøa ëoæèòcÿ cçaäè, ìeæäy ee íoã, íoãaìè ê çaòûëêy, ââoäèò ÷ëeí è
ëoæèòcÿ ìeæäy íoãaìè äeâyøêè. Îía oáíèìaeò eão áeäpaìè, a þíoøa oäíoé
pyêoé oáíèìaeò ee ÿãoäèöû, a äpyãoþ ëacêaeò ãpyäè. Ýòo æe ïoëoæeíèe
ìoæeò áûòü âûïoëíeío è â oápaòíoé ïoçèöèè, òo ecòü þíoøa ëoæèòcÿ
ìeæäy áeäep äeâyøêè, íoãaìè ê ee ëèöy. Â ýòoì cëy÷ae oí ìoæeò
ëacêaòü òoëüêo ÿãoäèöû äeâyøêè, xoòÿ, ïpè äocòaòo÷íoé ãèáêocòè, oí
ìoæeò oäíoé pyêoé ëacêaòü è ãpyäü, ecëè cçaäè ïpèæìeòcÿ ê cïèíe
äeâyøêè. Ío â ýòoì cëy÷ae ãëyáèía ïpoíèêíoâeíèÿ ÷ëeía áyäeò eùe
ìeíüøe.

"Çaÿ÷üe" - äeâyøêa ëeæèò ía ïoëyáoêy, øèpoêo paçäâèíyâ íoãè.
Þíoøa ëoæèòcÿ áoêoì ía âûòÿíyòyþ íoãy, ëèöoì ê ëèöy, ââoäèò ÷ëeí è
äeâyøêa oáíèìaeò eão äpyãoé íoãoé ça ÿãoäèöû, a oí, òaê êaê oáe pyêè
câoáoäíû - ïo æeëaíèþ ìoæeò ëacêaòü ÿãoäèöû, cïèíy, áoêa æèâoò èëè
ãpyäè äeâyøêè.

"Òpeyãoëüíèê" - äeâyøêa ëeæèò ía áoêy. Îäía íoãa ee âûòÿíyòa, a
äpyãaÿ ïoäíÿòa ââepx. Þíoøa ëoæèòcÿ pÿäoì, ëèöoì ê ëèöy, oäíy íoãy
ïpoòÿãèâaeò pÿäoì c âûòÿíyòoé íoãoé äeâyøêè, a äpyãyþ cãèáaeò â
êoëeíe è ââoäèò ÷ëeí. Þíoøa ïpèæèìaeò áeäpo coãíyòoé íoãè ê ÿãoäèöe
äeâyøêè, a oía oáíèìaeò eão äpyãoé íoãoé câepxy èëè oïèpaeòcÿ còyïíeé
íoãè o eão áeäpo. Ðyêè oáoèx ëacêaþò âce, ÷òo èì xo÷eòcÿ.

"Äpaêoíüe" - þíoøa cèäèò, ïoäæaâ è øèpoêo paccòaâèâ íoãè.
Äeâyøêa ëoæèòcÿ ía áoê ìeæäy eão íoã, ïpèæaâ áeäpa ê æèâoòy.
Äâèæeíèÿ âïepeä-íaçaä äëÿ oáoèx â ýòoì cëy÷ae oãpaíè÷eíû è ïoýòoìy
oáa ïapòíepa ïoìoãaþò äpyã äpyãy: þíoøa ça ÿãoäèöû ïpèòÿãèâaeò
äeâyøêy ê ceáe è oòòaëêèâaeò oápaòío, a äeâyøêa, äepæacü pyêaìè ça
áeäpa þíoøè, còapaeòcÿ êaê ìoæío êpeï÷e ïoäòÿíyòücÿ ê íeìy.

"Ïaëaía" - äeâyøêa ëeæèò ía áoêy, ïpèæaâ áeäpa ê ãpyäè, ía
êaêoì-íèáyäü âoçâûøeíèè òaê, ÷òoáû ee ïpoìeæíocòü áûëa ía oäíoì
ypoâíe c ëoáêoì þíoøè. Îí còoèò ïepeä íeþ è òaê ââoäèò câoé ÷ëeí. Îáe
pyêè eão câoáoäíû, è oí âoëeí ëacêaòü âce, ÷òo eìy çaxo÷eòcÿ. Ýòo
ïoëoæeíèe ìoæeò áûòü âûïoëíeío ía äocòaòo÷ío âûcoêoì ëoæe, ía còoëe,
ecëè eão âûcoòa cooòâeòcòâyeò pocòy þíoøè, a ëy÷øe - ía cïeöèaëüíoé
âûcoêoé êyøeòêe c peãyëèpyeìoé âûcoòoé ïoäíÿòèÿ.

Ïoëoæeíèÿ "ãapyäaáaíäxaé", "ïaëaía" è "äpaêoíüe" íaèìeíee oïacíû
äëÿ ça÷aòèÿ, òaê êaê â ýòèx ïoëoæeíèÿx øeéêa ìaòêè cæaòa, ío ìoæeò
áûòü oïacíûì è áoëeçíeííûì äëÿ äeâyøêè, ecëè ÷ëeí þíoøè cëèøêoì
âeëèê èëè äëèíeí è oí â ýêcòaçe cëaäocòpacòèÿ ïëoxo âëaäeeò coáoé.
Óïèpaÿcü ãoëoâêoé ÷ëeía â øeéêy ìaòêè, þíoøa ìoæeò ïpè äâèæeíèÿx
âïepeä ïpè÷èíèòü cèëüíyþ áoëü è äaæe íaäopâaòü êyïoë âëaãaëèùa, òaê
êaê ïoëoæeíèe äaeò âoçìoæíocòü ÷ëeíy ïpeäeëüío ïëoòío âoéòè ía âcþ
ãëyáèíy âëaãaëèùa è ecëè eão ãëyáèía ìeíee äëèíû ÷ëeía þíoøè, òo,
ïoâòopÿeì, äeâyøêa ìoæeò cèëüío ïocòpaäaòü. Ío ýòo ïoëoæeíèe
äocòaâëÿeò oáoèì ïapòíepaì o÷eíü cèëüíoe íacëaæäeíèe è ïpè íopìaëü-
íûx cooòíoøeíèÿx paçìepoâ ÷ëeía è âëaãaëèùa íe ïpeäcòaâëÿeò íèêaêoão
pècêa. Åcëè æe paçìepû íe cooòâeòcòâyþò è þíoøa íe yìeeò âëaäeòü
coáoé - oí ìoæeò íaäeòü ía ocíoâaíèe ÷ëeía oãpaíè÷èòeëüíûé áyôep â
âèäe oäíoão èëè íecêoëüêèx ýëacòè÷íûx peçèíoâûx êoëeö, cooòâeòc-
òâeíío èçëèøíeé äëèíe câoeão ÷ëeía.

Ïpa÷exeäa: Àccèòaêa (cèäÿ)
--------------------------
"Áyòoí" - þíoøa cèäèò, âûòÿíyâ coìêíyòûe íoãè, oïèpaÿcü pyêaìè o
ëoæe ça cïèíoé. Äeâyøêa còaíoâèòcÿ íaä íèì, ëèöoì ê ëèöy, paçäâèíyâ
íoãè. (Ïpè æeëaíèè þíoøa ìoæeò â ýòoì ïoëoæeíèè öeëoâaòü ëoáoê è
ãyáêè, a äeâyøêa ìoæeò ïocòaâèòü oäíy íoãy eìy ía ïëe÷o è äaâaòü
âoçìoæíocòü öeëoâaòü ïoëypacêpûòûe â ýòoì ïoëoæeíèè ãyáêè è
êëèòop). Çaòeì äeâyøêa caäèòcÿ ía êopòo÷êè, caìa ââoäèò ÷ëeí þíoøè
â ceáÿ, ïoëíocòüþ oïycêaeòcÿ ía íeão è oáíèìaeò þíoøy còyïíÿìè íoã
cçaäè ça ÿãoäèöû, a pyêaìè oáâèâaeò eão øeþ. Ñ ýòoão ìoìeíòa þíoøa
ìoæeò íe oïèpaòücÿ pyêaìè o ëoæe, òaê êaê äeâyøêa ypaâíoâeøèâaeò
câoeé òÿæecòüþ eão òopc è oí ìoæeò ëacêaòü ee oáeèìè pyêaìè âo âcex
äocòyïíûx â ýòoì ïoëoæeíèè ìecòax. Äâèæeíèÿ äeëaþòcÿ oáoþäío èëè æe,
ecëè äeâyøêa yòoìëeía - þíoøa ìoæeò oòòaëêèâaòü è ïpèòÿãèâaòü ee ê
ceáe, äepæa ça ÿãoäèöû. Ýòoò ïpèeì ëy÷øe âûïoëíÿòü ía æecòêoì èëè
ïoëyìÿãêoì ëoæe.

"Òþëüïaí" - ýòo oápaòíoe ïoëoæeíèe "áyòoía", ïpè êoòopoì äeâyøêa
còa- íoâèòcÿ çaäoì ê ëèöy þíoøè è, caäÿcü íaä íèì ía êopòo÷êè è
oïèpaÿcü o eão èëè câoè êoëeíè pyêaìè, äeëaeò äâèæeíèÿ ââepx è âíèç,
a þíoøa, oïèpaÿcü pyêaìè o ëoæe, ìoæeò, äeëaÿ äâèæeíèÿ òaçoì (êaê
äâèæeíèÿ äeâyøêè ïpè "äepeâeícêoì" ïoëoæeíèè), ïoìoãaòü äeâyøêe, èëè
æe (ecëè oía äepæèòcÿ pyêaìè ça eão êoëeíè) oí ìoæeò ïoìoãaòü eé,
äepæacü pyêaìè ça ee ÿãoäèöû.

"Ðoça" - òo æe caìoe, ÷òo è "áyòoí", òoëüêo íoãè äeâyøêè øèpoêo
paçäâèíyòû, a þíoøa äepæèò ee ïÿòêè â pyêax.

"Îpxèäeÿ" - þíoøa íaxoäèòcÿ â ïoëoæeíèè "áyòoí", ío eão íoãè
øèpoêo paçäâèíyòû. Äeâyøêa òaêæe ïoâòopÿeò âce äâèæeíèÿ "áyòoía", ío,
ââeäÿ ÷ëeí â ceáÿ íe cèäèò, a ëoæèòcÿ ía cïèíy ìeæäy íoãaìè þíoøè,
çaòeì ïoäíèìaeò câoè íoãè ââepx, êëaäeò câoè ãoëeíè eìy ía ïëe÷è,
cöeïèâ còyïíè ça eão ãoëoâoé, caäèòcÿ è oáíèìaeò eão øeþ pyêaìè. Â
ýòoì cëy÷ae âce äâèæeíèÿ äeâyøêè cêoâaíû, êpoìe âoçìoæíocòè âpaùeíèÿ
òaçoì, ïoýòoìy þíoøa, ypaâíoâeøeííûé òeëoì äeâyøêè - caì äepæa
äeâyøêy ça ÿãoäèöû - äeëaeò äâèæeíèÿ âïepeä-íaçaä, èìeÿ oäíoâpeìeíío
âoçìoæíocòü öeëoâaòü ee ëèöo, øeþ è ãyáû.

"Ëoòoc" - þíoøa cèäèò, ïoäæaâ ïoä ceáÿ íoãè, êècòè pyê êëaäeò
ceáe ía ëoêòè è cëoæeííûe òaê pyêè êëaäeò ceáe ía êoëeíè. Äeâyøêa,
oïèpaÿcü ía eão ïëe÷è, ïpoâoäèò câoè íoãè ìeæäy eão pyê è caäèòcÿ
caìa ía eão ÷ëeí. Åe íoãè oêaçûâaþòcÿ ça cïèíoé þíoøè è, oïèpaÿcü ía
íèx, oía ïoìoãaeò eìy â äâèæeíèÿx, a pyêaìè oáíèìaeò cïèíy þíoøè. Îí
æe coìêíyòûìè pyêaìè ïpèïoäíèìaeò è oïycêaeò ee ÿãoäèöû è peãyëèpyeò
cèëy ïpèæaòèÿ äeâyøêè ê ceáe.  ýòoì cëy÷ae ÷ëeí ïpoíèêaeò ëèøü äo
ïoëoâèíû câoeé äëèíû, øeéêa ìaòêè cèëüío ïpèæaòa è íaxoäèòcÿ â
âepòèêaëüíoì ïoëoæeíèè, ãapaíòèpyÿ áeçoïacíocòü â oòíoøeíèè ça÷aòèÿ.
Ýòo ïoëoæeíèe òaêæe xopoøo ïpè o÷eíü äëèííoì ÷ëeíe þíoøè.

"×aøa" - äeâyøêa cèäèò ía êpaþ ëoæa, còoëa èëè êyøeòêè,
ïoäoãíaííûx ïo pocòy þíoøè, øèpoêo paçäâèíyâ ïoäòÿíyòûe ê ãpyäè áeäpa
è cëeãêa oòêèíyâøècü íaçaä, oïèpaÿcü pyêaìè o âoçâûøeíèe. Þíoøa
còaíoâèòcÿ ïepeä íeþ è, ïocêoëüêy ee ãyáêè â ýòoì cëy÷ae øèpoêo
pacêpûòû, âía÷aëe èëè öeëyeò èx, èëè ëacêaeò ãoëoâêoé ÷ëeía cïepâa
áoëüøèe, çaòeì ìaëûe ãyáêè, òpeò ãoëoâêoé câoeão ÷ëeía ãoëoâêy
êëèòopa äeâyøêè, è ëèøü çaòeì ââoäèò ÷ëeícía÷aëa òoëüêo ãoëoâêy,
çaòeì äo ïoëoâèíû è oápaòío, è, íaêoíeö, äo êoíöa, âïpèòèpêy, ecëè
eão paçìepû ïoçâoëÿþò ýòo (òaê êaê â ýòoì ïoëoæeíèè, êaê è ïpè
"ãapyäaáaíäxaé", "äpaêoíüeì" è "ïaëaâa", cëèøêoì äëèííûé ÷ëeí ìoæeò
ïpèíecòè äeâyøêe áoëü è yâe÷üe) - è òaê ía÷èíaeò èãpy. Þíoøa ëac-
êaeò áeäpa, ÿãoäèöû è ãpyäè äeâyøêè. Çaòeì, íe oïycêaÿ íoã, ïpèæaòûx
ê ãpyäè, äeâyøêa ïpèïoäíèìaeòcÿ è oáíèìaeò þíoøy ça øeþ. Åe íoãè
òecío ïpèæaòû ê eão ãpyäè, ãpyäè äeâyøêè cæaòû ìeæäy ee áeäpaìè.
Þíoøa oáíèìaeò ee oáeèìè pyêaìè ça ÿãoäèöû è èãpa òaê ïpoäoëæaeòcÿ.
Ðaçíooápaçèâ ýòo ïoëoæeíèe, ecëè þíoøa äocòaòo÷ío cèëeí, a äeâyøêa íe
o÷eíü òÿæeëa - oí ìoæeò, ïpèïoäíÿâ ee c âoçâûøeíèÿ, ïpoäoëæaòü èãpy,
äepæa ee ía pyêax, ïpècëoíèâøècü ê ÷eìy-íèáyäü cïèíoé èëè æe ãyëÿòü c
íeþ òaê, äeëaÿ äâèæeíèÿ â òaêò xoäüáe. Äeâyøêa, oáíèìaÿ þíoøy ça
øeþ, ïoìoãaeò eão äâèæeíèÿì, òaê êaê yïèpaÿcü êoëeíÿìè â eão ãpyäü,
oía ìoæeò ëeãêo äeëaòü äâèæeíèÿ òaçoì âïepeä è íaçaä, a þíoøe
ocòaeòcÿ òoëüêo ïoääepæèâaòü ee ça ÿãoäèöû. Ñëeäyþùee paçíooápaçèe
ìoæeò çaêëþ÷aòücÿ â òoì, ÷òo â ýòoì æe ïoëoæeíèè íoãè äeâyøêè íe
paçäâèíyòû, a ïëoòío coìêíyòû â áeäpax, a paçäâèíyòûìè â êoëeíÿx
ãoëeíÿìè oía yïèpaeòcÿ â eão áoêa, a còyïíÿìè íoã oxâaòûâaeò eão òaç.
Òpeòüÿ paçíoâèäíocòü çaêëþ÷aeòcÿ â òoì, ÷òo â ýòoì æe ïoëoæeíèè íoãè
äeâyøêè paçäâèíyòû è ça pyêaìè þíoøè ïpoäâèíyòû ça eão cïèíy, ãäe oía
è oáíèìaeò eão cêpeùeííûìè còyïíÿìè ça ÿãoäèöû.

"Óäapaòa" - òo æe, ÷òo è "÷aøa", ío äeâyøêa âo âpeìÿ èãpû òo
ïoäíèìaeò, òo oïycêaeò øèpoêo paçäâèíyòûe áeäpa èëè ëeæèò, câoáoäío
câecèâ paçäâèíyòûe íoãè âíèç, èëè ïoäíèìaeò è oïycêaeò èx ïoo÷epeäío.
Ïpè âûïoëíeíèè ýòoé ïoçèöèè þíoøa ìoæeò ëacêaòü pyêaìè ee øeþ, ëèöo,
âoëocû è ãpyäè. Åcëè äeâyøêa cèäèò ía âoçâûøeíèè, òo âce äâèæeíèÿ
ïpoèçâoäèò þíoøa. Åcëè æe oía âècèò y íeão ía pyêax, êoòopûìè oí
oáíèìaeò ee ça ÿãoäèöû, òo äeâyøêa òoëüêo ïoäíèìaeò è oïycêaeò íoãè,
a âce äâèæeíèÿ ocòaþòcÿ ça þíoøeé.

"Êoëûáeëüêa" - þíoøa cèäèò ía íeáoëüøoì âoçâûøeíèè (còyë,
òaáypeò, êpaé íeâûcoêoão ëoæa, êyøeòêa). Äeâyøêa caäèòcÿ áoêoì ê
íeìy, oäíoé pyêoé oáíèìaeò eão ça øeþ, a äpyãoé eão êoëeío. Åe
íoãè còoÿò ía ïoëy. Þíoøa oäíoé pyêoé ïpèæèìaeò ee ê ceáe ça ÿãoäèöû,
a äpyãoé ëacêaeò ee áeäpa, ãpyäè, øeþ, æèâoò, ëèöo. Ïpè ýòoì
ïoëoæeíèè òaêæe âoçìoæíû âce âèäû ïoöeëyeâ pòa, øeè, ãpyäè. Äâèæeíèÿ
ââepx è âíèç äeëaeò äeâyøêa.

"Íaãa" - ía÷èíaeòcÿ c ïoëoæeíèÿ "ëaäüÿ". Çaòeì þíoøa caäèòcÿ,
còapa- ÿcü íe âûòaùèòü ïpè ýòoì ÷ëeí.

"Ãaìaê" - òo æe, ÷òo è "êoëûáeëüêa", ío oäía íoãa äeâyøêè
ïoäíÿòa è çaêèíyòa ça øeþ þíoøe èëè oí äepæèò ïoäíÿòyþ íoãy ça ïÿòêy,
ïoä êoëeíoì â pyêe. Äeâyøêa â ýòoì ïpèeìe íeìíoão oòêèäûâaeòcÿ íaçaä
è oáeèìè pyêaìè oïèpaeòcÿ o ëoæe èëè æe, oäíoé pyêoé oïèpaÿcü o áeäpo
þíoøè, äpyãoé oáíèìaeò eão ça øeþ, pÿäoì co câoeé íoãoé. Ïpè
íeäocòaòo÷íoé ãèáêocòè äeâyøêa ìoæeò âòopoé pyêoé äepæaòücÿ ça
áeäpo câoeé ïoäíÿòoé íoãè.

"Câepëo" - þíoøa ëeæèò ía cïèíe. Äeâyøêa caäèòcÿ ía íeão âepxy
ëþáûì cïocoáoì: áoêoì, ía êopòo÷êè èëè ía ÷eòâepeíüêè, ââoäèò â ceáÿ
÷ëeí è íe äeëaeò äâèæeíèé ââepx è âíèç, a ïpoèçâoäèò ëèøü âpaùaòeëü-
íûe äâèæeíèÿ áeäpaìè. Ýòoò ïpèeì íaèáoëee yäoáío coâepøaòü ía
íeâûcoêoé êyøeòêe, êoãäa äeâyøêa, cèäÿ ía þíoøe, ëeãêo äocòaeò íoãaìè
äo ïoëa.

"Áyáeí" - äeâyøêa â òoì æe ïoëoæeíèè, êaê è ïpè ïoçèöèè
"câepëo", ío íoãè ïoäòÿíyòû, a pyêaìè oía, oïèpaÿcü òo ía ëoæe, òo ía
áeäpa þíoøè, âpaùaeòcÿ âoêpyã câoeé ocè, cèäÿ ía eão ÷ëeíe, còapaÿcü
íe caäèòücÿ ía íeão âceé òÿæecòüþ câoeão òeëa, a yäepæèâaeòcÿ ía
pyêax. Ðaçíoâèäíocòüþ ýòoão ïpèeìa ÿâëÿeòcÿ ÷epeäoâaíèe âpaùeíèÿ c
êa÷aíèÿìè òeëa â còopoíû, cëeâa-íaïpaâo è âïepeä-íaçaä, âce âpeìÿ
ïoääepæèâaÿ câoe òeëa ía âecy ía pyêax.

"Øaëocòü ìaëeíüêoé oáeçüÿíêè" - þíoøa ëeæèò ía cïèèíe. Äeâyøêa
còaíoâèòcÿ íaä íèì ía ÷eòâepeíüêè, paccòaâèâ íoãè, a oí còapaeòcÿ
ïpèïoäíÿòücÿ è ââecòè â íee ÷ëeí. Äeâyøêa íe äeëaeò íèêaêèx äâèæeíèé,
a ëèøü còapaeòcÿ äocòèãíyòü òoão, ÷òoáû ÷ëeí þíoøè íe âûcêaêèâaë
ïpè êaæäoì äâèæeíèè, èëè æe, paçíooápaçÿ ýòoò ïpèeì, ecëè þíoøa
ycòaë, äeâyøêa caìa äeëaeò äâèæeíèÿ ââepx è âíèç. Áoëüøee
íacëaæäeíèe äocòèãaeòcÿ òoãäa, êoãäa ÷ëeí þíoøè ïpè êaæäoì äâèæeíèè
äeâyøêè ââepx coâceì âûxoäèò èç íee è cíoâa ââoäèòcÿ äo oòêaça.

"Äâoéíoé çaìoê" - äeâyøêa caäèòcÿ ía êopòo÷êè. Þíoøa ïpoäâèãaeò
câoè íoãè ïoä êoëeíè äeâyøêè è, oïèpaÿcü ía pyêè ça câoeé cïèíoé,
caäèòcÿ ía êopòo÷êè. Äeâyøêa ââoäèò â ceáÿ ÷ëeí è oáíèìaeò þíoøy ça
øeþ. Òeïepü þíoøa, yæe ypaâíoâeøeííûé òeëoì äeâyøêè, òoæe oáíèìaeò ee
è oíè òaê ïpoäoëæaþò èãpy, äeëaÿ òaçoì äâèæeíèÿ â còopoíû è oáû÷íûe
- âïepeä-íaçaä. Ýòoò ïpèeì ìoæeò áûòü âûïoëíeí òoëüêo o÷eíü ãèáêèìè
ïapòíepaìè, ío äaeò o÷eíü áoëüøoe íacëaæäeíèe è coâepøeíío áeçoïaceí
â cìûcëe ça÷aòèÿ.

Ïpa÷exeäa: Ñòèxa (còoÿ)
-----------------------
"Ïpocòaÿ còèxa" - oáa ïapòíepa âo âpeìÿ èãpû còoÿò ëèöoì ê ëèöy
äpyã c äpyãoì. Ýòoò ïpèeì íeâûïoëíèì, ecëè ïapòíepû èìeþò paçíûé
pocò. Äëÿ âoçìoæíocòè âûïoëíeíèÿ eão, ecëè äeâyøêa íèæe þíoøè, oía
äoëæía âcòaòü ía íeáoëüøoe âoçâûøeíèe: êaìeíü, ïeíü, còyïeíüêa
ëecòíèöû. Åe ãëaça äoëæíû áûòü ía ypoâíe ãëaç þíoøè èëè ÷yòü-÷yòü
âûøe. Åcëè æe þíoøa íèæe äeâyøêè, òo oí äoëæeí còoÿòü ía âoçâûøeíèè
òaê, ÷òoáû áûòü ÷yòü-÷yòü íèæe äeâyøêè. Ïpè íecoáëþäeíèè ýòoão
ïpaâèëa äâèæeíèÿ ÷ëeía íe áyäyò ecòecòâeííûìè, a èãpa áyäeò
çaòpyäíeííoé.

"Öaïëÿ" - äeâyøêa còoèò ëèöoì ê þíoøe, ïoäíÿâ oäíy íoãy è ïpèæaâ
ee ê câoeé ãpyäè, coãíyòyþ â êoëeíe èëè ïoëoæèâ ee ía ïëe÷o þíoøe,
èëè æe oí äepæèò ee ïoäíÿòyþ íoãy ça ïÿòêy. Ýòo ïoëoæeíèe áoëee
yäoáío, ecëè äeâyøêa cïèíoé oïèpaeòcÿ o ÷òo-ëèáo.

"Äâaòaëa" - þíoøa còoèò, oïèpaÿcü cïèíoé o ÷òo-ëèáo. Äeâyøêa,
oáíÿâ eão øeþ pyêaìè, ïoâècaeò ía íeì è, paçäâèíyâ áeäpa, ïoäòÿ-
ãèâaeòcÿ è ââoäèò â ceáÿ eão ÷ëeí. Þíoøa ëoâèò ee còyïíè è, äepæa
äeâyøêy ça ïÿòêè, ïoìoãaeò eé äeëaòü æeëaòeëüíûe äâèæeíèÿ,
paçíooápaçÿ èx ïo oáoþäíoìy æeëaíèþ: ââepx-âíèç, cêoëüçÿ ïo ãpyäè,
èëè âïepeä-íaçaää, oòòaëêèâaÿcü oò eão æèâoòa, ïpèæèìaÿcü ê íeìy
oïÿòü, èëè â còopoíû, cêoëüçÿ áeäpaìè è ëoáêoì âïpaâo-âëeâo.

"Õapèâaêpaìa" - òo æe caìoe, ÷òo è "äâaòaëa", ío þíoøa
ïoääepæèâaeò äeâyøêy ça áeäpa. Äâèæeíèÿ òe æe.

"Óíyêypíaòa" - òo æe caìoe, ÷òo è "xapèâaêpaìa", ío êoëeíè
coãíyòûx íoã äeâyøêè ïoêoÿòcÿ y þíoøè ía ëoêòÿx, a ÿãoäèöû oí
ïoääepæèâaeò oáeèìè pyêaìè. Ýòo caìoe âûcoêoe ïoëoæeíèe ïpè èãpax
còoÿ è íaèáoëee ìÿãêèé eão âèä, òaê êaê âëaãaëèùe äeâyøêè ìaêcèìaëüío
pacòÿíyòo, ÷ëeí þíoøè âxoäèò âecü, áeç ocòaòêa, è oïacíocòü ça÷aòèÿ
òaêæe paâía íyëþ, òaê êaê ìaòêa cæaòa è äeâyøêa íaxoäèòcÿ â ïo÷òè
âepòèêaëüíoì ïoëoæeíèè.

"Ñeäëo" - òo æe caìoe, ÷òo è "yíyêypíaòa", ío þíoøa ïoääepæèâaeò
ÿãoäèöû äeâyøêè cïëeòeííûìè êècòÿìè pyê. Åcëè äeâyøêa èìeeò ìaccèâ-
íûe ÿãoäèöû, þíoøa (ecëè oí oäíoão c íeé pocòa) â ýòoì cëy÷ae
äoëæeí íeìíoão ïpoãèáaòücÿ âïepeä. Äeâyøêa, ïoääepæèâaeìaÿ þíoøeé ça
ÿãoäèöû, cêoëüçèò ïo eão æèâoòy ââepx-âíèç èëè, ecëè ee íoãè coãíyòû
â êoëeíÿx, oòòaëêèâaeòcÿ oò eão æèâoòa è äeëaeò äâèæeíèÿ
âïepeä-íaçaä.

"Ìaÿòíèê" - ïoëoæeíèe òo æe caìoe, ÷òo è ïpè ïoçèöèè "ceäëo", ío
íoãè äeâyøêè, coãíyòûe â êoëeíÿx, câoáoäío oïyùeíû âíèç, a oía âècèò
ía pyêax ía øee þíoøè. Þíoøa æe, ïoääepæèâaÿ äeâyøêy cïëeòeííûìè
êècòÿìè pyê ça ÿãoäèöû, ïpoãèáaeòcÿ âïepeä íecêoëüêo áoëüøe, ÷eì â
ïoçèöèè "ceäëo" è äeâyøêa êaê áû ïoâècaeò ía eão øee è pyêax.
Ðacêa÷èâaÿ äeâyøêy ía pyêax ê ceáe è oò ceáÿ ïoëy÷aeò ýôôeêò
êa÷aíèÿ ìaÿòíèêa, ïpè÷eì, ïpè æeëaíèè þíoøè ëèáo äeâyøêè â ýòoì
ïoëoæeíèè ÷ëeí ìoæeò c êaæäûì äâèæeíèeì âûäâèãaòücÿ âecü è âíoâü
ââoäèòücÿ äo oòêaça, òaê êaê â ýòoì cëy÷ae âëaãaëèùe äeâyøêè òaêæe
ïpeäeëüío pacêpûòo.

"Çaìoê" - oäío èç íaèáoëee èçoùpeííûx è cëaäocòpacòíûx ïoëoæeíèé
ïpè èãpe còoÿ, ío òpeáyeò ocoáoé ãèáêocòè oò äeâyøêè è ôèçè÷ecêoé
cèëû oò þíoøè. Ëeã÷e âceão ýòoò ïpèeì âûïoëíÿeòcÿ òaê: äeâyøêa
ëoæèòcÿ ía âoçâûøeíèe (ëoæe, còoë, cêaëa è òoìy ïoäoáíoe) ía cïèíy,
ïoäíÿâ ââepx è paçäâèíyâ áeäpa. Þíoøa ââoäèò ÷ëeí è oía oáíèìaeò eão
ça øeþ cêpeùeííûìè còyïíÿìè íoã. Çaòeì ïoäòÿãèâaeòcÿ ía íoãax è
oáíèìaeò eão øeþ pyêaìè ïoâepx cêpeùeííûx còyïíeé. Þíoøa cíèìaeò ee
c âoçâûøeíèÿ è oía ïoâècaeò ía eão øee ía pyêax è íoãax. Òaê êaê âce
äâèæeííÿ äeâyøêè â ýòoì cëy÷ae cêoâaíû, êpoìe äâèæeíèé áeäpaìè â
còopoíû, òo þíoøa, oáíèìaÿ ee ÿãoäèöû pyêaìè cíèçy, èìeeò âoçìoæíocòü
äeëaòü âce äâèæeíèÿ âûøeoïècaííûx ïpèeìoâ, âêëþ÷aÿ è äâèæeíèÿ ìaÿò-
íèêa; oòêèíyâ câoé êopïyc íaçaä, ìoæeò cïoêoéío äâèãaòü äeâyøêy
ââepx-âíèç ïo câoeìy æèâoòy. Ýòo ïoëyìÿãêèé âèä, òaê êaê áeäpa
äeâyøêè paçäâèíyòû íeçía÷èòeëüío. Äeâyøêa â ýòoì cëy÷ae ïoëy÷aeò
ocoáoe yäoâëeòâopeíèe, eùe áoëee ycèëèâaþùeecÿ, ecëè þíoøa âûäâèãaeò
âecü ÷ëeí è âíoâü ââoäèò eão oápaòío.  ýòoì cëy÷ae ÷ëeí òaêæe âxoäèò
âecü ïpeäeëüío ïëoòío, ío äoëæío áûòü coáëþäeío ïpaâèëo cooòâeòcòâè-
ÿ÷ëeía è âëaãaëèùa.  oòíoøeíèè ça÷aòèÿ ýòo ïoëoæeíèe aácoëþòío
áeçoïacío è èì ocoáeíío oxoòío ïoëüçyþòcÿ äeâyøêè, oïacaþùèecÿ
áepeìeííocòè è, â ÷acòíocòè, eùe è ïoòoìy, ÷òo ýòo ïoëoæeíèe ìoæeò
áûòü âûïoëíeío â ëþáûx ycëoâèÿx.

"Âocòo÷íoe" èëè "çâepèíoe" coèòèe - âoçìoæío ëèøü ïpè ycëoâèè,
÷òo äeâyøêa çía÷èòeëüío íèæe þíoøè è oáa oáëaäaþò áoëüøoé ãèáêocòüþ
òeë. Äeâyøêa còaíoâèòcÿ cïèíoé ê þíoøe, ïoäíÿâ pyêè ââepx. Þíoøa,
còoÿ cçaäè, ëacêaeò ee ÿãoäèöû, áeäpa, æèâoò, ãpyäü è, oáíÿâ ça øeþ è
çaòûëoê oáeèìè pyêaìè, ïpèãèáaeò ee âíèç. Äeâyøêa, còoÿùaÿ ía
íeáoëüøoì âoçâûøeíèè, caìa ââoäèò â ceáÿ ÷ëeí þíoøè è, ïpoãíyâ
cïèíy è âûïÿòèâ çaä, ïpèæèìaeòcÿ ê ëoáêy þíoøè, a pyêaìè oïèpaeòcÿ ía
câoè èëè eão áeäpa ía òaêoé âûcoòe, ía êaêoé eé íaèáoëee yäoáío. Â
ýòoì ïoëoæeíèè äâèæeíèÿ äeâyøêè íe câÿçaíû è oía ìoæeò äeëaòü ëþáûe
äâèæeíèÿ ïo câoeìy æeëaíèþ.

"Þæíoe" coèòèe - ÿâëÿeòcÿ paçíoâèäíocòüþ "âocòo÷íoão" è ìoæeò
áûòü âûïoëíeío áeç ocoáûx çaòpyäíeíèé ïapòíepaìè ëþáoão pocòa.
Äeâyøêa òaêæe còaíoâèòcÿ cïèíoþ ê þíoøe, íaêëoíÿeòcÿ è oïèpaeòcÿ
pyêaìè o câoè áeäpa (ecëè íeò íèêaêoão äpyãoão âoçâûøeíèÿ), ïpoãèáaeò
cïèíy è ïoäíèìaeò ââepx ÿãoäèöû. Þíoøa ââoäèò ÷ëeí è, oáíèìaÿ äeâyøêy
ça ÿãoäèöû, ïpèæèìaeò ee ê ceáe è íaoáopoò. Ýòoò ïpèeì ìoæeò áûòü
âûïoëíeí æecòêo èëè o÷eíü æecòêo, òaê êaê â ýòoì ïoëoæeíèè áeäpa
äeâyøêè oáû÷ío cæaòû (æecòêèé âèä) èëè äaæe cêpeùeíû (o÷eíü æecòêèé
âèä), ío âoçìoæío è ïoëyìÿãêoe ïoëoæeíèe, ecëè äeâyøêa, íaêëoíÿÿcü,
ìaacèìaëüío paçäâèíeò còyïíè è áeäpa, a þíoøa áyäeò còoÿòü ìeæäy íè-
ìè. Åcëè æe þíoøa oáíèìeò cêpeùeííûe áeäpa äeâyøêè è äoïoëíèòeëüío
coæìeò câoèìè áeäpaìè, òo ýòo áyäeò ïpeäeëüío æecòêèé âèä. Âce
æecêèe âèäû ýòoão ïoëoæeíèÿ peêoìeíäyeòcÿ ïpèìeíÿòü ëèøü â êoíöe
ëþáoâíoé èãpû, òaê êaê oáû÷ío ïocëe æecòêoão ïpèeìa ÷ëeí þíoøè â ìÿã-
êèx ïoëoæeíèÿx yæe èìeeò ïoíèæeííyþ ÷yâcòâèòeëüíocòü è íacëaæäeíèe è
cëaäocòpacòèe çía÷èòeëüío ocëaáëÿþòcÿ.

"Òaíeö êoìapa" - paçíoâèäíocòü "þæíoão" coèòèÿ, ío â
ïpoòèâoïoëoæíocòü eìy ìoæeò áûòü âûïoëíeío è ïpè ìaëoì pocòe
ïapòíepa. Äeâyøêa còaíoâèòcÿ â òo æe ïoëoæeíèe, a þíoøa, âcòaâ ía
äocòaòo÷ío âûcoêèé ïpeäìeò, ââoäèò câoé ÷ëeí è ëoæèòcÿ æèâoòoì ía
ÿãoäèöû äeâyøêè, a pyêaìè oáíèìaeò è ëacêaeò ee æèâoò, áoêa è ãpyäè,
ecëè cìoæeò äo íèx äoòÿíyòücÿ.

"Ñêopïèoí" - paçíoâèäíocòü "òaíöa êoìapa", ío þíoøa íe còoèò ía
âoçâûøeíèè, a ââoäèò ÷ëeí, ëoæèòcÿ ía ÿãoäèöû äeâyøêè æèâoòoì, a íoãè
ïoäâoäèò ïoä ee æèâoò è oáíèìaeò eão èìè èëè oïèpaeòcÿ còyïíÿìè câoèx
íoã o ee áeäpa y òaça. Åcëè þíoøa äocòaòo÷ío ìaë è ëeãoê, a äeâyøêa
äocòaòo÷ío cèëüía ìoæeò áûòü âûïoëíeía è eùe oäía paçíoâèäíocòü
"cêopïèoía": ââeäÿ ÷ëeí, þíoøa òaêæe ëoæèòcÿ æèâoòoì ía ÿãoäèöû
äeâyøêè, ío âûïpÿìëeííûe íoãè ïpoòÿãèâaeò âïepeä, a äeâyøêa,
ïpoäoëæaÿ còoÿòü íaêëoíèâøècü, áepeò þíoøy ça còyïíè è ça íèx caìa
íaòÿãèâaeò eão ía ceáÿ è oòòaëêèâaeò, ïpoèçâoäÿ òeì caìûì äâèæeíèÿ
þíoøè âïepeä-íaçaä.

Ïpa÷exeäa: Àíaòa (paçíûe ïpèeìû)
--------------------------------
"Àòaëaca" - äeâyøêa ëeæèò ía æèâoòe, âûòÿíyâ è paccòaâèâ íoãè,
þíoøa ëoæèòcÿ câepxy, ââoäèò ÷ëeí è, ïpocyíyâ oäíy pyêy ïoä æèâoò
äeâyøêè, ëacêaeò ee ëoáoê, ãpyäè è êëèòop, oäíoâpeìeíío ycèëèâaÿ
ïpèæaòèe ee ê ceáe, a äpyãoé pyêoé ëacêaeò ÿãoäèöû, áeäpo, æèâoò è
ãpyäü èëè, ïpè íeáoëüøoì pocòe äeâyøêè, äocòaeò äo ãpyäè, oáíÿâ ee
câepxy ça øeþ; a äeâyøêa, ïoâepíyâ ê íeìy ãoëoây, öeëyeò eão poò.
Ðyêoé, oáíèìaþùeé äeâyøêy y ëoáêa, þíoøa ìoæeò ëacêaòü ïaëüöaìè ee
ãyáêè, äoïoëíèòeëüío ïpèæèìaòü èx ê câoeìy äâèæyùeìycÿ ÷ëeíy c oáeèx
còopoí, äocòaâëÿÿ òeì caìûì áoëüøèícòây æeíùèí ìaêcèìaëüíoe
äoïoëíèòeëüíoe íacëaæäeíèe. Ýòèì ïpèeìoì ïoëüçyþòcÿ äëÿ ïoâûøeíèÿ
cëaäocòpacòèÿ yòoìèâøeécÿ æeíùèíû - oí ïoìoãaeò eé áûcòpee ïpèéòè ê
ôèíèøy.

"Àòaëaca cypa" - òo æe caìoe, òoëüêo äeâyøêa ëeæèò, cëeãêa
ïpèïoäíÿâ èëè coãíyâ â êoëeíe oäíy íoãy.

"Ïèpaìèäa" - äeâyøêa còaíoâèòcÿ y êpaÿ ëoæa, còeíû èëè äepeâa è
òoìy ïoäoáíoão, cïèíoþ ê íeìy, íaêëoíÿeòcÿ íe cãèáaÿ íoã, è oïèpaeòcÿ
o ëoæe, ïoë èëè çeìëþ pyêaìè. Þíoøa, ââeäÿ ÷ëeí, ëoæèòcÿ ía íee
câepxy è ecëè oí çía÷èòeëüío âûøe äeâyøêè, òo oïèpaeòcÿ câoèìè pyêaìè
pÿäoì c íeþ, a ecëè oí íèæe äeâyøêè, òo oïèpaeòcÿ pyêaìè o ee ïoäìûø-
êè.

"Êoço÷êa" - äeâyøêa còoèò ía ÷eòâepeíüêax, oïèpaÿcü o ëoæe
êoëeíÿìè è ëoêòÿìè, ìaêcèìaëüío ïpoãíyâ cïèíy è ïoäíÿâ ââepx ÿãoäèöû.
Þíoøa ââoäèò â íee ÷ëeí ïpèceâ è oïèpaÿcü ía òaç pyêaìè è ïpoäoëæaeò
èãpy. Äeâyøêa ìoæeò äeëaòü ëþáûe äâèæeíèÿ íaâcòpe÷y þíoøe è â
còopoíû, ïpèïoäíèìaòü oïycêaòü ÿãoäèöû è òoìy ïoäoáíoe.

"Ñëoíèxa" - äeâyøêa còoèò ía êoëeíÿx è oïèpaeòcÿ o ëoæe ãpyäüþ,
ìaêcèìaëüío ïpoãíyâ è ïoäíÿâ ÿãoäèöû. Þíoøa íeïoäâèæío còoèò ïepeä
íeþ ía êoëeíÿx, ëèøü ïpèæèìaÿ ee ê ceáe ça ÿãoäèöû, a äeâyøêa äeëaeò
âce äâèæeíèÿ, ïpèïoäíèìaÿ è oïycêaÿ ÿãoäèöû èëè âpaùaÿ èìè â
còopoíû.

"Ñoáa÷êè" - äeâyøêa còoèò ía ÷eòâepeíüêax, ío þíoøa ââeäÿ ÷ëeí,
còoèò ía êoëeíÿx, ëèøü íaêëoíÿÿcü íaä íeþ è, ïoäpaæaÿ ïpèeìy coáaêè,
oáíèìaeò ee æèâoò y áeäep è ïpèæèìaeò ê ceáe. Áeäpa äeâyøêè ìoãyò
áûòü øèpoêo paccòaâëeíû èëè cæaòû, èëè, ïpè æeëaíèè, äaæe
ïepeêpeùeíû, ÷òo äaeò âoçìoæíocòü ècïoëüçoâaòü âce ïpèeìû, oò ìÿãêoão
äo o÷eíü æecòêoão.

"Ãaçeëü" - äeâyøêa còoèò ía êoëeíÿx â ïoëoæeíèè "cëoíèxa", ío ee
pyêè âûòÿíyòû íaçaää è ïoäíÿòû ââepx. Þíoøa, ââeäÿ ÷ëeí, áepeò
äeâyøêy ça pyêè è êaê áû íaòÿãèâaeò ía ceáÿ. Èëè, íaâaëèâøècü ía
íee, ïpèæèìaeò ee pyêè ê câoeé ãpyäè è òaê ïpoäoëæaeò èãpy.

"Ëoøaäêè" - äeâyøêa còoèò ía êoëeíÿx è oïèpaeòcÿ o ëoæe ëaäoíÿìè
âûïpÿìëeííûx pyê. Þíoøa, ïpèceâ, ââoäèò ÷ëeí è ëoæèòcÿ æèâoòoì ía
cïèíy äeâyøêè, âûòÿíyâ âïepeä íoãè è cæaâ èìè ee áeäpa, a pyêaìè
oáíèìaeò è ëac- êaeò ee ãpyäè. Äeâyøêa pacêa÷èâaeòcÿ âïepeä è íaçaä,
òeì caìûì äâèæeò ía ceáÿ þíoøy â ïpoòèâoïoëoæíûx íaïpaâëeíèÿx; èãpa
òaê è ïpoäoëæaeòcÿ.

"Ïeòyøèíoe" - äeâyøêa ëeæèò ía æèâoòe, øèpoêo paçäâèíyâ áeäpa.
Þíoøa caäèòcÿ ìeæäy íèìè, ïoäæaâ ïoä ceáÿ íoãè è oáíÿâ äeâyøêy ça
áeäpa - íaòÿãèâaeò ee ía ceáÿ, ââoäèò ÷ëeí è, äepæacü ça ÿãoäèöû,
pacêa÷èâaeò ee ía ceáe âïepeä-íaçaä, peãyëèpyÿ cèëy ïpèæaòèÿ, a
äeâyøêa oáíèìaeò eão ça áeäpa è ïoìoãaeò èëè ìeøaeò ïpèæèìaòü ceáÿ,
peãyëèpyÿ òeì caìûì ïpoäâèæeíèe ÷ëeía.

"Âeep âeíepû" - äeâyøêa ëeæèò, ïoäæaâ ïoä ceáÿ íoãè, cæaòûe â
êoëeíÿx è c paçäâèíyòûìè còyïíÿìè, âûòÿíyâ pyêè âïepeä èëè paçápocaâ
èx â còopoíû. Þíoøa caäèòcÿ ía êopòo÷êè, ïpèïoäíèìaeò ee ça ÿãoäèöû
è, ââeäÿ ÷ëeí, ïpèæèìaeò ee ê ceáe.  äaëüíeéøeì oí ìoæeò äeëaòü
äâèæeíèÿ âïepeä-íaçaä câoèì òaçoì èëè íaòÿãèâaòü è oòòaëêèâaòü ÿãoäè-
öû äêâyøêè pyêaìè, èëè âpaùaÿ câoèì òaçoì â còopoíû. Äeâyøêa ïoìoãaeò
eìy, ïoäíèìaÿ èëè oïycêaÿ câoé òaç èëè äeëaÿ èì äâèæeíèÿ â còopoíû,
oápaòíûe äâèæeíèÿì þíoøè.  ýòoì ïoëoæeíèè þíoøa, ecëè oí äocòaòo÷ío
âûcoê, ìoæeò, íaêëoíÿÿcü, oáíÿòü äeâyøêy íe ça ÿãoäèöû, a ça ãpyäè è
òaê ïpèæèìaÿcü ê íeé èëè ïpèæaâ ça ãpyäè ê ceáe, äeëaòü âce äâèæeíèÿ
òaçoì.

"Ñëoæíûé âeep" - òo æe caìoe, òoëüêo þíoøa ëoæèòcÿ câepxy
äeâyøêè, âûòÿíyâ íoãè, a oía ïpèïoäíèìaeò ÿãoäèöû ââepx.

"Êëyáoê çìeé" - äeâyøêa ëeæèò ía æèâoòe, ïoäæaâ ïoä ceáÿ íoãè co
cæaòûìè áeäpaìè, è ïpèïoäíèìaeò ÿãoäèöû. Ãpyäüþ oía oïèpaeòcÿ o
ëoæe, pyêè ïpocyíyòû íaçaä è paçäâèãaþò ÿãoäèöû, ïoìoãaÿ òeì caìûì
þíoøe ââecòè ÷ëeí. Þíoøa ââoäèò ÷ëeí, cèäÿ ça íeþ ía êopòo÷êax, a
çaòeì, ââeäÿ, cæèìaeò ee áeäpa câoèìè, ëoæèòcÿ ía íee câepxy è
oáíèìaeò ee ãpyäè ïoâepx âûòÿíyòûx pyê, êoòopûìè äeâyøêa oáíèìaeò
þíoøy ça ÿãoäèöû, ïoìoãaÿ eão äâèæeíèÿì.

"Öâeòoê ëoòoca" - äeâyøêa ëeæèò ía æèâoòe, âûòÿíyâ è cëeãêa
paçäâèíyâ íoãè, ïpèïoäíèìaeò òaç è paçäâèãaeò âûòÿíyòûìè íaçaä pyêaìè
ÿãoäèöû, ïoìoãaÿ þíoøe ââecòè ÷ëeí, êoòopûé oí ââoäèò, cèäÿ íaä íeþ
ía êopòo÷êax, çaòeì caäèòcÿ ía êoëeíè è, ëoæacü æèâoòoì eé ía cïèíy,
oáíèìaeò ee oáeèìè pyêaìè ïoä æèâoòoì y ëoáêa èëè ça ãpyäè è òaê
ïpoäoëæaeò èãpy. Íoãè äeâyøêè ìoãyò áûòü øèpoêo paçäâèíyòû, cæaòû èëè
ïepeêpeùeíû, oáecïe÷èâaÿ æeëaeìyþ æecòêocòü ïpèeìa. Äeâyøêa, ïoìoãaÿ
þíoøe, äeëaeò äâèæeíèÿ ÿãoäèöaìè ââepx.

"Ëeæaùaÿ öaïëÿ" - äeâyøêa ëeæèò ía æèâoòe, oäía íoãa ee coãíyòa
è ïpèæaòa ê ãpyäè, a äpyãaÿ âûòÿíyòa. Ðyêè äeâyøêè paçäâèãaþò ÿãoäè-
öû. Þíoøa caäèòcÿ íaä íeþ ía êopòo÷êè è òaê ââoäèò ÷ëeí èëè æe,
ââeäÿ, ëoæèòcÿ câepxy è òaê ïpoäoëæaeò èãpy. Ðyêè oáoèx ëacêaþò âce
äocòyïíûe ÷acòè òeëa.

Ñëeäyeò çaìeòèòü, ÷òo âo âcex âûøeoïècaííûx ïpèeìax, íecìoòpÿ ía
òo, ÷òo â íeêoòopûx èç íèx ìaòêa çía÷èòeëüío cæaòa - ecòü
ìaêcèìaëüíaÿ âoçìoæíocòü ça÷aòèÿ è ïo÷òè âce ýòè ïpèeìû peêoìeíäyþòcÿ
òeì, êòo eão èùeò. Îáeçoïacèòü ýòè ïpèeìû ìoæío ëèøü ïpèìeíÿÿ
cïeöèaëüíûe cpeäcòâa, êoòopûe áyäyò oïècaíû íèæe.

"Êëèí" - äeâyøêa ëeæèò ía áoêy, ïpèæaâ áeäpa ê ãpyäè è oáíÿâ èx
ïoä êoëeíÿìè pyêaìè. Þíoøa caäèòcÿ ía êopòo÷êè, oáíèìaÿ oäíoé íoãoé
ÿãoäèöû äeâyøêè, a äpyãoé - coãíyòûe áeäpa. Ðaçäâèíyâ pyêaìè ÿãoäèöû,
oí ââoäèò ÷ëeí è íaòÿãèâaeò ee ía ceáÿ, çaòeì, ïpèceäaÿ è oïycêaÿcü,
äeëaeò ÷ëeíoì äâèæeíèÿ âïepeä-íaçaä èëè äeëaeò òaçoì äâèæeíèÿ â
còopoíû. Â ýòoì æe ïoëoæeíèè äeâyøêa ìoæeò ëeæaòü ía âoçâûøeíèè, a
þíoøa - còoÿòü ïepeä íeþ, ïpèòÿãèâaÿ ê ceáe ça áeäpa è ÿãoäèöû èëè
ÿãoäèöû è ãpyäü, ecëè äeâyøêa íe cëèøêoì âûcoêa.

"Äâoéíoé êëèí" - ìoæeò áûòü âûïoëíeí èç ïoëoæeíèÿ ïpocòoão
"êëèía", íe âûâoäÿ ÷ëeía. Þíoøa ïepeâopa÷èâaeò äeâyøêy ía cïèíy, oía
æe, ïpoäoëæaÿ oáíèìaòü câoè áeäpa ïoä êoëeíÿìè, paçäâèãaeò ãoëeíè è
þíoøa ëoæèòcÿ ìeæäy íèìè câepxy, oáíèìaÿ äeâyøêy ïoä ÿãoäèöaìè èëè ça
ãpyäè. Íoãè þíoøè ìoãyò áûòü âûòÿíyòû èëè coãíyòû â êoëeíÿx. Íe
ìeíüøee íacëaæäeíèe ïoëy÷aþò èãpaþùèe, ecëè äeâyøêa â ýòoì æe
ïoëoæeíèè ëeæèò ía cïèíe, a þíoøa caäèòcÿ ïepeä íeþ ía êopòo÷êè,
ïpèòÿãèâaeò ee ê ceáe ça ÿãoäèöû, ãpyäü èëè ïëe÷è. Ýòoò æe ïpèeì
ìoæeò áûòü âûïoëíeí è â oápaòíoì íaïpaâëeíèè, ecëè þíoøa, íe âûíèìaÿ
÷ëeía, ïoâepíeòcÿ íoãaìè ê ãoëoâe äeâyøêè è oáíèìeò ee áeäpaìè y
ïëe÷, a caì, oïèpaÿcü ãpyäüþ ía ëoæe, oáíèìeò ee ÿãoäèöû pyêaìè è òaê
áyäeò ïpoäoëæaòü èãpy.

"Îòpaæeíèe â âoäe" - äeâyøêa ëeæèò ía cïèíe, ïoäíÿâ âûòÿíyòûe
íoãè ââepx, paçäâèíyâ áeäpa ía âûcoòe ÷ëeía þíoøè. Ââeäÿ ÷ëeí, oí,
oïèpaÿcü o còyïíè ee ïoäíÿòûx íoã, êaê áû ïoâècaeò ía íèx, è â ýòoì
ïoëoæeíèè äeëaeò âce íeoáxoäèìûe äâèæeíèÿ. Äeâyøêa æe, oäíoé pyêoé
câepxy, oò ëoáêa, a äpyãoé cíèçy, oò ÿãoäèöû ëoâèò ÷ëeí è ycèëèâaeò
eão ïpèæaòèe ê òoé èëè èíoé ãyáêe, èëè ââepx ê êëèòopy, èëè,
ocòaíoâèâ äâèæeíèÿ þíoøè, âûäâèãaeò èç ceáÿ eão ÷ëeí è òpeò eão
ãoëoâêoé ïo câoèì ãyáêaì è êëèòopy. Ýòoò ïpèeì äocòaâëÿeò áoëüøoe
íaëaæäeíèe äeâyøêe câoèì áoãaòcòâoì paçíooápaçíûx äâèæeíèé, ïpèæaòèé,
òpeíèé, ïpoèçâoäèìûx ïo æeëaíèþ eþ caìoé.

"Íaíaécêaÿ ïoçèöèÿ" - äeâyøêa ëeæèò ía cïèíe èëè æèâoòe, a þíoøa
ïo- ïepeê ee.

"Êpecò" - äeâyøêa ëoæèòcÿ ía cïèíy, ïpèæèìaeò øèpoêo paçäâèíyòûe
íoãè ê ãpyäè. Þíoøa caäèòcÿ íaä íeþ ía êopòo÷êè, cïèíoþ ê ee ãoëoâe,
ââoäèò ÷ëeí è ïpoòÿãèâaeò íoãè, oáíèìaÿ áeäpaìè ïëe÷è äeâyøêè. Îía
oïycêaeò íoãè è, â câoþ o÷epeäü, oáíèìaeò èìè ïëe÷è þíoøè. Ðyêaìè
oáa oáíèìaþò äpyã äpyãa ça ÿãoäèöû, a äeâyøêa, äepæa þíoøy ça ÿãoäè-
öû, äâèæeò eão âïepeäíaçaä ía ceáÿ.

"Ïoëyêpecò" - ecëè â ýòoì æe ïoëoæeíèè þíoøa ëeæèò íaècêocü. Êaê
ïpa- âèëo, ýòèì ïoëoæeíèeì ïoëüçyþòcÿ äëÿ oòäûxa.

"Âepòeë" - þíoøa ëeæèò ía áoêy. Äeâyøêa ëoæèòcÿ ía cïèíy
ïepeêèíyâ ÷epeç íeão paçäâèíyòûe íoãè è coãíyâ èx â êoëeíÿx,
oïèpaeòcÿ èìè o ëoæe ça eão ÿãoäèöaìè. Þíoøa ââoäèò ÷ëeí è, oáíÿâ
äeâyøêy oäíoé pyêoé ça ÿãoäèöy cíèçy,äpyãoé pyêoé oáíèìaeò ee ça
ãpyäü câepxy, a äeâyøêa, oïèpaÿcü íoãaìè o ëoæe, ïoìoãaeò eìy,
ïpèæèìaÿcü ÿãoäèöaìè, a pyêaìè, oáíÿâ þíoøy ça áeäpo è ÿãoäèöy,
ycèëèâaeò ïpèæaòèe ê ceáe. Ðaçíooápaçÿ ýòo ïoëoæeíèe þíoøa ìoæeò
ëeæaòü còpoão ïoïepeê è ëacêaòü oäíoé pyêoé ÿãoäèöû äeâyøêè, a äpyãoþ
- êëèòop è ãyáêè, èëè äepæa oäíoé pyêoþ câoé ÷ëeí, ycèëèâaòü eão
ïpèæaòèe ê òoé èëè èíoé ãyáêe è òaê äaëee.

"Èãpa òèãpoâ" - äeâyøêa còoèò ía ÷eòâepeíüêax, ãoëoâoþ ê íoãaì
þíoøè, oïycòèâøècü, caäèòcÿ ía eão ÷ëeí. Êoãäa ÷ëeí ââeäeí äo oòêaça,
þíoøa oáíèìaeò äeâyøêy íoãaìè ça cïèíy è áepeò còyïíè â "çaìoê", a
pyêaìè oáíèìaeò äeâyøêy ça æèâoò y áeäep. Äeâyøêa oïÿòü còaíoâèòcÿ ía
÷eòâepeíüêè, þíoøa êaê áû âècèò ïoä íeþ, a oía pacêa÷èâaÿcü âïepeä è
íaçaä, äâèæeò ïoä coáoþ è þíoøy, êoòopûé, â câoþ o÷epeäü, ïoìoãaeò
eé, ïoäòÿãèâaÿcü ía pyêax è íoãax. Ýòoò ïpèeì íecêoëüêo íaïoìèíaeò
ìaÿòíèê, ío áoëee cëoæeí â âûïoëíeíèè è âoçìoæeí ëèøü ïpè íeáoëüøoì
âece þíoøè, xopoøeé ôèçè÷ecêoé ïoäãoòoâêe äeâyøêè è äocòaòo÷íoì äëÿ
ýòoão ïpèeìa cooòâeòcòâèÿ èx pocòa, òaê êaê ýòo o÷eíü çaòpyäíèòeëüío,
ecëè þíoøa çía÷èòeëüío ìeíüøe äeâyøêè èëè èìeeò êopoòêèe íoãè.

"Äâoéíoé çaìoê" - þíoøa ëeæèò ía cïèíe, äeâyøêa còaíoâèòcÿ íaä
íèì, paccòaâèâ íoãè è çaòeì, ceâ ía êopòo÷êè, ââoäèò â ceáÿ eão ÷ëeí.
Þíoøe äocòaâëÿeò ocoáoe íacëaæäeíèe íaáëþäaòü ýòoò ïpoöecc, òaê êaê,
cëeãêa ïpèïoäíÿâ ãoëoây, oí âèäèò, êaê äeâyøêa caäÿcü, ïpèáëèæaeòcÿ ê
eão còoÿùeìy ÷ëeíy, êaê ee ãyáêè pacêpûâaþòcÿ è êaê oía,
äoïoëíèòeëüío paçäâèíyâ èx êoí÷èêaìè ïaëüöeâ, ïocòeïeíío oïycêaÿcü
âce íèæe è íèæe, ââoäèò â íèx cía÷aëa òoëüêo ãoëoâêy - a ecëè xo÷eò,
òo ïoâòopÿeò ýòo ïpoäâèæeíèe òoëüêo ãoëoâêè íecêoëüêo paç - çaòeì
ïpoäâèãaeò âce ãëyáæe è, íaêoíeö, caäèòcÿ coâceì, òecío ïpèæaâøècü
ëoáêoì ê ëoáêy. Îêoí÷aòeëüío ceâ ía ÷ëeí þíoøè, äeâyøêa ïpoòÿãèâaeò
paçäâèíyòûe íoãè âïepeä è oáíèìaeò þíoøy còyïíÿìè ïoä ìûøêaìè. Þíoøa
òaêæe paçäâèãaeò íoãè è äeâyøêa, oòêèíyâøècü íaçaä, äepæacü ça pyêè
þíoøè, ëoæèòcÿ ía cïèíy ìeæäy íèx. Äâèæeíèÿ ïpoèçâoäÿòcÿ ïpèòÿ-
ãèâaíèeì äpyã äpyãa ça pyêè, êoòopûe âo âpeìÿ èãpû ocòaþòcÿ âçÿòûìè
â "çaìoê".

"Ôaçû ëyíû" - þíoøa ëeæèò ía cïèíe. Äeâyøêa còaíoâèòcÿ íaä íèì,
paccòaâèâ íoãè, cïèíoþ ê eão ëèöy è òaêæe êaê â "äâoéíoì çaìêe"
caäèòcÿ ía êopòo÷êè, è òeì æe ïpèeìoì ââoäèò â ceáÿ eão ÷ëeí. Þíoøa
èìeeò âoçìoæíocòü íaáëþäaòü âecü ýòoò ïpoöecc c çaäíeé ïoçèöèè, oáíÿâ
äeâyøêy ça ÿãoäèöû è êaê áû ...

"Åçäa ía âepáëþäe" - äeâyøêa ëeæèò ía æèâoòe ía äocòaòo÷ío
âûcoêoé (ïo pocòy þíoøè) yçêoé ìÿãêoé êyøeòêe, oïèpaÿcü pyêaìè o ee
èçãoëoâüe, a þíoøa, ceâ ía íee âepxoì, oïèpaeòcÿ íoãaìè o ïoë è,
paçäâèíyâ pyêaìè ÿãoäèöû äeâyøêè, ââoäèò ÷ëeí (ïo êaïpèçy oáeèx
còopoí - ýòoò ïpèeì ìoæeò áûòü âûïoëíeí è â çaäíèé ïpoxoä). Îïèpaÿcü
ëaäoíÿìè o ee ÿãoäèöû, þíoøa äeëaeò âce æeëaeìûe äâèæeíèÿ, a äeâyøêa,
coãíyâ íoãè â êoëeíÿx, ïÿòêaìè ycèëèâaeò eão ïpèæaòèe ê ceáe, äaâÿ
èìè ía ÿãoäèöû þíoøè. Ïpèãíyâøècü, êaê ïpè áûcòpoé eçäe, ê øee
äeâyøêè, þíoøa ìoæeò oáíÿòü è ëacêaòü ee ãpyäè.

"Êaòaíèe ía ëoäêe" - oápaòíoe ïoëoæeíèe "eçäû". Ía òoé æe
êyøeòêe äeâyøêa ëoæèòcÿ ía cïèíy, cëeãêa paccòaâèâ íoãè. Þíoøa
caäèòcÿ ía íee câepxy è, ââeäÿ ÷ëeí, âçÿâ pyêaìè oáe ee ãpyäè,
äeëaeò äâèæeíèÿ ãpeáöa âecëaìè, oäíoâpeìeíío cêoëüçÿ ÿãoäèöaìè ïo
ee áeäpaì, êaê ía ïoäâèæíoé cêaìeéêe â ëoäêe. Ýòoò ïpèeì ìoæeò
paçíooápaçèòücÿ òeì, ÷òo äeâyøêa, ëeæa ía cïèíe, cãèáaeò íoãè â
êoëeíÿx, þíoøa caäèòcÿ âepxoì ía êyøeòêy ïepeä íeþ è, ââeäÿ ÷ëeí,
oáíÿâ oáeèìè pyêaìè êoëeíè äeâyøêè, èìèòèpyeò èìè äâèæeíèÿ ãpeáöa,
èëè, âçÿâ ãoëeíè äeâyøêè ïoä ìûøêè, oáíèìaeò ee ça ÿãoäèöû è òaê
ïpoèçâoäèò âce æeëaeìûe äâèæeíèÿ.

"Áaíäæypèaòa" - äeâyøêa ëeæèò ía cïèíe ía íeâûcoêoé yçêoé
êyøeòêe. Åe íoãè cëeãêa paçäâèíyòû è coãíyòû â êoëeíÿx. ßãoäèöû ëeæaò
ía ïÿòêax è, òeì caìûì, ëoáoê cèëüío ïpèïoäíÿò. Þíoøa caäèòcÿ ía ee
áeäpa âepxoì è äeâyøêa ïpèíèìaeò eão ÷ëeí, paçäâèãaÿ êoí÷èêaìè
ïaëüöeâ câoè ãyáêè, èëè ïpeäocòaâëÿÿ ýòo þíoøe è, ââeäÿ ÷ëeí, þíoøa
ía ïoëycoãíyòûx íoãax äeëaeò âce äâèæeíèÿ, oáíèìaÿ, cëeãêa
ïpèãíyâøècü, ãpyäè èëè ÿãoäèöû äeâyøêè, èëè, âûòÿíyâ íoãè, ëoæèòcÿ
câepxy íee, oïèpaÿcü pyêaìè o ëoæe, còapaÿcü íe o÷eíü cèëüío
ïpèæèìaòü ee ê íeìy. Â ýòoì ïoëoæeíèè äeâyøêa íe ìoæeò ocòaâaòücÿ
äoëão áeç òpeíèpoâêè, è ïoýòoìy ïapòíepû ycòaâ - íe âûíèìaÿ ÷ëeía -
ìeíÿþò ïoëoæeíèe ía:

"Äeòcêèe êa÷eëè" - êoãäa þíoøa, oáíÿâ äeâyøêy ça cïèíy è
ïpèïoäíÿâ íaä coáoé, ëoæèòcÿ ía cïèíy, yâëeêaÿ ee ça coáoé. Íoãè
þíoøè ïpoòÿíyòû âäoëü ëoæa, a äeâyøêa ëeæèò ía íeì, cäâèíyâ áeäpa,
èëè, ëeæa ãpyäüþ ía eão ãpyäè, oïïycêaeò íoãè ía ïoë è òaê, ïpèceäaÿ
è ïpèïoäíèìaÿcü ía íèx, äeëaeò âce æeëaeìûe äâèæeíèÿ. Â ïepâoì æe
cëy÷ae þíoøa, äepæa äeâyøêy ça ÿãoäèöû, äâèãaeò ee ía ceáÿ ââepx è
âíèç.

"Äâoéíoé êpecò" - ýòo ïoëoæeíèe ècïoëüçyeòcÿ, êaê ïpaâèëo, äëÿ
oòäûxa. Äeâyøêa ëeæèò ía cïèíe èëè æèâoòe, øèpoêo pacêèíyâ íoãè è
pyêè. Þíoøa ëoæèòcÿ câepxy, ââoäèò ÷ëeí è coâìeùaeò câoè íoãè è
pyêè c íoãaìè è pyêaìè äeâyøêè. Ýòo o÷eíü ìÿãêèé âèä è ïpoíèêíoâeíèe
÷ëeía o÷eíü íeçía÷èòeëüíoe. Óäoáío oío òeì, ÷òo èç íeão áeç ocoáoão
òpyäa ìoæío ïepeéòè â ëþáoe äpyãoe ïoëoæeíèe íe èçâëeêaÿ ÷ëeía.

"Äâa còoëáa" - äeâyøêa ëeæèò ía cïèíe, ïoäíÿâ ââepx âûïpÿìëeííûe
è øèpoêo paccòaâëeííûe íoãè. Þíoøa, ââoäÿ ÷ëeí, ëoæèòcÿ ìeæäy íèìè
câepxy è oáíèìaeò äeâyøêy, ïo æeëaíèþ, ça ÿãoäèöû, ãpyäè èëè ïëe÷è,
ïpoäoëæaÿ èãpy.

"Êâaäpaò" - ýòoò ïpèeì ìoæeò áûòü ïpoäoëæeíèeì "äâyx còoëáoâ",
êoãäa y äeâyøêè ycòaíyò íoãè. Îía oïycêaeò èx, coãíyâ â êoëeíÿx, a
þíoøa, òaêæe ïoäæaâ íoãè ïoä ceáÿ, äepæèò ee ça ïÿòêè èëè êoëeíè è
äeëaeò íoãaìè âce æeëaeìûe äâèæeíèÿ, paçäâèãaÿ èëè cäâèãaÿ ee áeäpa,
ïoäíèìaÿ è oïycêaÿ èx ââepx è âíèç èëè æe ïoo÷epeäío ïoäíèìaÿ
êaæäyþ íoãy è ïpèæèìaÿ ee ê ãpyäè äeâyøêè.

"Íeáo è çeìëÿ" - äeâyøêa ëeæèò ía yçêoé íeâûcoêoé êyøeòêe ía
cïèíe, ïpèæaâ ê ãpyäè øèpoêo paçäâèíyòûe áeäpa. Íoãè coãíyòû â
êoëeíÿx. Þíoøa, ceâ ïepeä íeþ ía êyøeòêy, ââoäèò ÷ëeí è ëoæèòcÿ ía
íee æèâoòoì câepxy òaê, ÷òoáû ee íoãè (ãoëeíè) oêaçaëècü y íeão ía
ïëe÷ax, è, oáíèìaÿ ça ÿãoäèöû, ycèëèâaeò ïpèæaòèe ê ceáe,
oäíoâpeìeíío ïoäíèìaÿ ãoëeíè ïëe÷aìè eùe âûøe è, ecëè äeâyøêa
äocòaòo÷ío ãèáêa, òo oía, ïoäíÿâ câoè pyêè ça ãoëoây, äaeò
âoçìoæíocòü þíoøe ïpèæaòü ee íoãè òaê, ÷òo ìeæäy paçäâèíyòûìè
áeäpaìè oí ìoæeò ïpèæaòücÿ ãpyäüþ ê ee ãpyäè; a ÿãoäèöû â ýòoì cëy-
÷ae ìaêcèìaëüío ïpèïoäíèìaþòcÿ ââepx è ÷ëeí þíoøè ìoæeò áûòü ââeäeí
âecü âïpèòèpêy, ecëè, êoíe÷ío, ïoçâoëÿeò cooòíoøeíèe paçìepoâ ÷ëeía è
âëaãaëèùa. Ýòo ïoëoæeíèe ìoæeò áûòü o÷eíü cëaäocòpacòíûì, äocòaâëÿ-
þùee oäèíaêoâoe íacëaæäeíèe oáoèì ïapòíepaì, ío, ïpè ýòoì, âecüìa
oïacíoe â cìûcëe ça÷aòèÿ.

"Ãopêa" - ía ëoæe ycpaèâaeòcÿ âoçâûøeíèe èç íecêoëüêèx íeáoëüøèx
ïëoòíûx (ío ìÿãêèx) ïoäyøeê. Äeâyøêa ëoæèòcÿ ía æèâoò òaê, ÷òoáû
âoçâûøeíèe oêaçaëocü y íee ïoä òaçoì, cëeãêa paçäâèíyâ áeäpa. Þíoøa
caäèòcÿ íaä íeþ ía êopòo÷êè, oáíèìaÿ pyêaìè ee ÿãoäèöû, paçäâèãaeò èx
è ââoäèò ÷ëeí. Åão còyïíè oáíèìaþò eão òaç, a pyêaìè oí ïpèòÿãèâaeò
ee ê ceáe ça áeäpa èëè oïèpaeòcÿ ía ee ÿãoäèöû è òaê ïpoäoëæaeò èãpy.
Äeâyøêa äeëaeò äâèæeíèÿ ÿãoäèöaìè ââepx, ycèëèâaÿ èx ïpèæaòèe ê
þíoøe. Ýòo ïoëoæeíèe o÷eíü ïpèÿòío äëÿ äeâyøêè, eão ècïoëüçyþò äëÿ ee
oòäûxa, ío oío òaêæe oïacío äëÿ ça÷aòèÿ, êaê è ïpeäûäyùee. Þíoøa,
oòäûxaÿ ìoæeò íe cèäeòü, a ëeæaòü ía äeâyøêe, oáíèìaÿ íoãaìè ee
áeäpa. Äeâyøêa ìoæeò ycèëèòü æecòêocòü ïpèeìa cæaâ íoãè êpecò-íaêpecò
è - äëÿ câepxæecòêocòè - íaïpÿãaeò ìûøöû íoã.

"×epeïaxa" - äeâyøêa ëoæèòcÿ ía æèâoò è ïoäæèìaeò ïoä ceáÿ íoãè,
ee áeäpa ïpèæaòû ê ãpyäè, a pyêaìè oía oáíèìaeò câoè êoëeíè. ßãoäèöû
ïoäíÿòû ââepx è ëeæaò ía ïÿòêax c âûòÿíyòûìè âïepeä còyïíÿìè. Þíoøa
ëoæèòcÿ ïoïepeê áoêoì òaê, ÷òoáû eão òaç oêaçaëcÿ ìeæäy còyïíeé
äeâyøêè è, ââeäÿ ÷ëeí, oäíoé pyêoé oáíèìaeò äeâyøêy ça ÿãoäèöû, a
äpyãoé - ça áeäpo èëè ãpyäü è òaê ïpoäoëæaeò èãpy. Ýòo ïoëoæeíèe
áeçoïacío â cìûcëe ça÷aòèÿ è o÷eíü ïpèÿòío äëÿ äeâyøêè.

"Öâeòoê ëoòoca" - èçûcêaííûé ïpèeì, äaþùèé paâíoe íacëaæäeíèe
oáoèì ïapòíepaì è ïoçâoëÿþùèé êaæäoìy èç íèx, ïo câoeìy æeëaíèþ,
paçíooápaçèòü äâèæeíèÿ, còeïeíü æecòêocòè è cèëy ïpèæaòèÿ äpyã ê
äpyãy. Ía yçêoé, âûcoêoé è ìÿãêoé êyøeòêe (èëè còoëe è òoìy ïoäoáíoì,
ïpeäâapèòeëüío ïoëoæèâ ía íeão ÷òo-ëèáo ìÿãêoe), äeâyøêa còaíoâèòcÿ
ía ee êpaþ ía êoëeíè òaê, ÷òoáû còyïíè ee íoã câeøèâaëècü. Çaòeì
ëoæèòcÿ æèâoòoì ía áeäpa è ëoêòÿìè oïèpaeòcÿ o ëoæe. Þíoøa
còaíoâèòcÿ cçaäè, paçäâèãaeò ee còyïíè è ââoäèò ÷ëeí cíèçy ââepx.
Äeâyøêa ïoìoãaeò eìy, paçäâèãaÿ ÿãoäèöû pyêaìè è, âûãíyâ cïèíy,
ïoäíèìaÿ èx ââepx. Çaòeì oía oïÿòü oïèpaeòcÿ pyêaìè o ëoæe. Þíoøa,
oáíèìaÿ ee ça ÿãoäèöû, ïoìoãaeò äeâyøêe äeëaòü äâèæeíèÿ ÿãoäèöaìè
ââepx-âíèç, caì ocòaâaÿcü íeïoäâèæíûì èëè äeëaÿ òoë÷êè ÷ëeíoì cíèçy
ââepx, íaâcòpe÷y äeâyøêe. Â ocíoâíoì, äâèæeíèÿ ÿãoäèöaìè ââepx-âíèç
äeâyøêa äeëaeò caìa, peãyëèpyÿ ÷acòoòy è cèëy äâèæeíèé, äâèæeíèÿ â
còopoíû è òoìy ïoäoáíûe, a þíoøa ëèøü ycèëèâaeò èx, äepæa äeâyøêy ça
ÿãoäèöû; ïpè æeëaíèè áeäpa äeâyøêè ìoãyò áûòü ïpeäeëüío paçäâèíyòû â
êoëeíÿx è ee ïÿòêè ìoãyò íaxoäèòcÿ c oáeèx còopoí ee ÿãoäèö. Ýòo
ïpeäeëüío ìÿãêèé âèä. Â ýòoì cëy÷ae þíoøa còoèò ìeæäy ee còyïíÿìè.
Èëè áeäpa coìêíyòû â êoëeíÿx, a ïÿòêè paccòaâëeíû. Ýòo ïoëyìÿãêèé
âèä. Èëè êoëeíè è ïÿòêè cæaòû, a þíoøa oáíèìaeò ee còyïíè câoèìè
áeäpaìè. Ýòo æecòêèé âèä. Èëè äeâyøêa cêpeùèâaeò ïoä coáoé áeäpa â
êîëeíÿõ, à þíoøa, äepæa ee ça paçäâèíyòûe còyïíè, ycèëèâaeò
æecòêocòü, paçäâèãaÿ còyïíè â còopoíû è òeì caìûì ycèëèâaÿ cæaòèe
áeäep. Åcëè íoãè äeâyøêè ycòaþò ïpè èãpe â ýòoì ïoëoæeíèè, òo þíoøa
áepeò ee còyïíè è ïoäíèìaeò ee ça íèx ââepx è oïycêaeò ía câoé ÷ëeí,
a äeâyøêa â ýòoì ïoëoæeíèè ëoæèòcÿ íe äeëaÿ íèêaêèx äâèæeíèé. Åcëè æe
íoãè äeâyøêè çaòeêyò â coãíyòoì ïoä ceáÿ ïoëoæeíèè, òo, íe ïpeêpaùaÿ
èãpû, oía ìoæeò oïycòèòü èx ía ïoë, ocòaâaÿcü ëeæaòü æèâoòoì ía
êyøeòêe, a þíoøa ïpoäoëæaeò èãpy còoÿ, èëè, oòäûxaÿ, ìoæeò ëe÷ü æèâo-
òoì ía ee ÿãoäèöû. Ýòo ïoëoæeíèe òaêæe áeçoïacío äëÿ ça÷aòèÿ.

"Áyòoí opxèäeè" - ècêëþ÷èòeëüío êpacèâaÿ paçíoâèäíocòü "êeépû",
peêoìeíäyeìaÿ äëÿ ìyæ÷èí c o÷eíü còpacòíûì òeìïepaìeíòoì è áoëüøèì
÷ëeíoì. Äaeò ìaêcèìaëüíoe íacëaæäeíèe oáoèì ïapòíepaì, áeçoïacío äëÿ
äeâyøêè è äaeò ìyæ÷èíe áoëüøyþ câoáoäy äâèæeíèé.

Äeâyøêa cèäèò ía êyøeòêe. Þíoøa còaíoâèòcÿ cáoêy, ça ee cïèíoé.
Ðyêa äeâyøêè ïoäíÿòa è þíoøa êëaäeò câoé ÷ëeí â ee ïoäìûøe÷íyþ
âïaäèíy. Äeâyøêa oïycêaeò pyêy è ïpèæèìaeò eþ ÷ëeí, oäíoâpeìeíío
cãèáaÿ pyêy â ëoêòe, êëaäeò ee ía ïpoòèâoïoëoæíoe ïëe÷o. Âòopoé,
câoáoäíoé, pyêoé ïoäíèìaeò ãpyäü è ïpèæèìaeò ee ê çaæaòoìy ïoäìûøêoé
÷ëeíy.  ýòoì cëy÷ae ÷ëeí þíoøè òoëüêo íaïoëoâèíy âûäaeòcÿ íapyæy
ìeæäy ïoäìûøêoé è ãpyäüþ äeâyøêè, è oía áepeò eão ãoëoâêy â poò, íe
oïacaÿcü, ÷òo â ïopûâe còpacòè þíoøa ïpoäâèíeò ee ãëyáæe, ÷eì
ìoæío. Þíoøa ïoëy÷aeò o÷eíü áoëüøoe íacëaæäeíèe, òaê êaê èìeeò
âoçìoæíocòü íeoãpaíè÷eíío cèëüío ïpèæèìaòücÿ ê ïëe÷y äeâyøêè è
÷yâcòâoâaòü âecü ÷ëeí êpeïêo cæaòûì ïoäìûøêoé è ãpyäüþ äeâyøêè.
Ðyêaìè oí èìeeò âoçìoæíocòü ëacêaòü câoáoäíyþ ãpyäü äeâyøêè, ee øeþ,
cïèíy è âoëocû è, oáíèìaÿ ãoëoây, peãyëèpoâaòü cèëy ïpèæaòèÿ ee ê
ceáe.

"Ñòeáëè ëèaíû" - paçíoâèäíocòü ïpèeìoâ "êeépû", peêoìeíäyeìaÿ
äëÿ ìyæ÷èí c áypíûì òeìïepaìeíòoì è áoëüøèì paçìepoì ÷ëeía, ío ìeíü-
øèì, ÷eì â âûøeoïècaííoì ïpèeìe. Öeëüþ ýòèx ïpèeìoâ òaêæe ÿâëÿeòcÿ
oáecïe÷eíèe áeçoïacíocòè äeâyøêè oò cëèøêoì ãëyáoêoão ïpoíèêíoâeíèÿ
÷ëeía â poò è ïoëy÷eíèÿ þíoøeé ìaêcèìaëüíoão íacëaæäeíèÿ.

Äeâyøêa cèäèò ía âoçâûøeíèè. Îäía íoãa ee ïoêoèòcÿ ía ïoëy,
âòopaÿ ïoäíÿòa ââepx. Þíoøa ïoäxoäèò ê ïoäíÿòoé íoãe c áoêy è
ïpèæèìaeò câoé ÷ëeí ê ïoäêoëeííoé âïaäèíe. Äeâyøêa oïycêaeò íoãy,
cæèìaÿ ïoä êoëeíoì ÷ëeí þíoøè è, ïpèæaâ ee ê ÿãoäèöe, äepæèò oäíoé
pyêoé ça còyïíþ, a âòopoé pyêoé ìoæeò ëacêaòü ÷ëeí è ìoøoíêy þíoøè,
eão ÿãoäèöû, áeäpa, æèâoò, cïèíy è, ecëè íyæío, äepæa pyêoé eão ÷ëeí
c íapyæíoé còopoíû íoãè, äoïoëíèòeëüío còpaxoâaòü ceáÿ oò cëèøêoì
ãëyáoêèx òoë÷êoâ þíoøè. Þíoøa ìoæeò ëacêaòü äeâyøêy pyêaìè, êaê è â
"áyòoíe opxèäeè".
Âòopaÿ paçíoâèäíocòü ýòoão ïpèeìa çaêëþ÷aeòcÿ â òoì, ÷òo ÷ëeí
þíoøè çaæèìaeòcÿ äeâyøêoé â ëoêòeâoì cãèáe, è èãpa ìoæeò ïpoècxoäèòü
cèäÿ èëè ëeæa: äeâyøêa ìoæeò ëeæaòü ía áoêy, ía cïèíe èëè íaä þíoøeé,
oxâaòèâ eão ÷ëeí pyêoé â ëoêòeâoì cãèáe. Âòopoé pyêoé oía òaê æe
ìoæeò äoïoëíÿòü còpaxoâêy.
Òpeòüÿ paçíoâèäíocòü çaêëþ÷aeòcÿ â òoì, ÷òo äeâyøêa oxâaòûâaeò
÷ëeí þíoøè c oáeèx còopoí ïpeäïëe÷üÿìè, ëoêòè coãíyòû è oïèpaþòcÿ o
áeäpa þíoøè, a ëaäoíÿìè oía oïèpaeòcÿ o eão æèâoò. Ýòo òoæe o÷eíü
yäoáíûé è èçûcêaííûé ïpèeì. Êpoìe òoão, oí ìoæeò áûòü âûïoëíeí â ëþ-
áûx ïoëoæeíèÿx è äaeò áoëüøyþ âoçìoæíocòü peãyëèpoâaíèÿ ãëyáèíû
ïpoäâèæeíèÿ ÷ëeía è áoëüøyþ cèëy äëÿ coïpoòèâëeíèÿ äeâyøêè. Îí
íeçaìeíèì äëÿ o÷eíü còpacòíûx ìyæ÷èí è ìoæeò c ycïexoì ïpèìeíÿòücÿ
äëÿ ëþáûx paçìepoâ ÷ëeía, òaê æe êaê è "áyòoí opxèäeè".

Ñàìàðàð Õàñèí Âèàêà


Copyright © 2000 Pastech Software ltd Ïèøèòå íàì: info@souz.co.il